식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
가자미(생것)
1마리 (190g)
2
청경채(생것)
100g
3
콩잎(생것)
100g
4
단호박(생것)
100g
5
고구마(생것)
100g
6
닭가슴살(생것)
100g
7
무순(생것)
100g
8
부추(생것)
100g
9
셀러리(생것)
1인분 (110g)
10
야콘(생것)
100g
11
잠두(생것)
100g
12
감자(생것)
1개 (220g)
13
참게(생것)
100g
14
고등어(생것)
1토막 (100g)
15
꽁치(생것)
1토막 (100g)
16
낙지(생것)
1마리 (180g)
17
생강(생것)
100g
18
시금치(생것)
100g
19
양파(생것)
100g
20
연어(생것)
100g
21
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
22
고등어(생것)
100g
23
감자(생것)
100g
24
가자미무침
1인분 (100g)
25
가자미구이
1인분 (200g)
26
가자미전
1반찬그릇 (70g)
27
가자미조림
1마리 (300g)
28
가자미 회
1마리 (190g)
29
가자미솥밥
320g
30
가자미솥밥
1인분 (300g)
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