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기타
Q.
저탄고단저지방 다이어트
현재 다이어트중인 사람입니다. 저탄고단 다이어트를 하려고하는데 궁금한점이 있어서 질문드립니다. 1.저탄의 기준은 어느정도부터 저탄인지 2.저탄고단저지방 다이어트중 주의해야할 점 3.저탄고단할때 비율은 어느정도 챙기는지
식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 설정하는 방법을 알려드릴게요.
지**
20대 / 남
성분 정보
Q.
갑상선암 수술 후 복용문의
갑상선암 전절제 수술후 비오틴 영양제도 추가해도 될까요 머리가빠지기 시작해서여
비오틴
요오드
비오틴을 고함량 섭취하면 갑상선 기능을 진단하는 검사 결과에 영향을 줄 수 있어요.
박**
30대 / 여
사진 있음
기타
Q.
17개월 아기 영양제 따로 챙겨 먹여야하나요?
주변에서 철분 칼슘 아연 비타민D 등 챙겨 먹인다는데 3세 이상 복용이거나 아기용이 아니더라구요. 섭취량 과잉 되면 문제는 없는지(특히 신장) 필수로 먹일 성분은 어떤게 있는지 궁금해요.
칼슘
아연
홍삼
칼슘, 철분, 아연, 비타민C는 음식으로도 충분히 섭취할 수 있어요. 비타민D, 유산균은 영양제로 보충하시는 걸 추천해요.
챠**
30대 / 여
기타
Q.
다이어트 후 식단과 운동
2개월 좀 넘게 14kg를 감량했는데요 식단으로 밥 종이컵 1컵 김치나 다른 반찬, 계란후라이 2개나 단백질 100g으로 아침 점심 두끼를 먹고 저녁으론 운동하고 단백질 쉐이크에 아몬드 브리즈 언스위트를 타서 과일과 먹었습니다 목표까지 감량하고 나서 아직 밥량은 똑같이 먹고요 달라진 건 반찬의 종류정도 입니다 그렇게 먹어서 그런지 근데 요즘 기운이 없어서 운동 쉬고 있는데요 정말 3개월동안 주 6일 2시간동안 헬스를 하다 보니까 운동이 질려서 앞으로도 운동이 가기 싫을 것 같습니다 지금부터 이정도의 밥량을 세끼 유지하고 운동을 안 해도 살이 찌지 않을까요? 그리고 가끔씩, 일주일 1번씩 먹고 싶은 고열량(떡볶이, 마라탕 등) 음식을 양조절해서 조금씩 먹고 운동을 하지 않아도 살이 찌지 않을까요?
'초저열량 식단'은 단기간에 빠른 감량이 이루어지는 것 같지만, 오래 유지할 수 없기 때문에 장기적으로 볼 때 단점이 더 많은 식단이에요.
끼**
10대 / 여
영양제 조합
Q.
영양제추천부탁드립니다!
주4회이상 웨이트 50분 유산소 30분의 운동을 하고있습니다. 근력/근육향상, 체지방감소에 도움되는 영양제와 부족한 영양제에 관한 것,지금 과하진않은지도 궁금해요.
마그네슘
테아닌
유단백가수분해물
운동량에 비해 피로 개선에 도움이 되는 비타민B군이 부족한 편이에요. 근육 이완에 도움이 되는 마그네슘도 추천해요.
박**
20대 / 여
필라이즈 Q&A
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영양제 조합
답변 대기 중
Q.
영양제 조합이 어떤지 봐주세요~
필라이즈 상에서는 100점으로 나오는 리포트이고, 전부 다 충족으로 나오는데요. 이렇게 다 먹으면 간이 남아날까요..? 이 조합으로 정말 다 먹어도 되는건지 궁금합니다.
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3스푼
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K**
30대 / 여
성분 정보
답변 대기 중
Q.
철의부족으로
다크가생길수있나요?선생님 작년부터심하게 생겼거든요제가요 궁금하구요 임산부도아닌데꼭수치정도챙겨먹어야하는지
철
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김**
30대 / 여
제품 정보
답변 대기 중
Q.
다낭성 난소 증후군을 위한 영양제구성으로 괜찮을까요?
미오이노시톨 MTHF 이소플라본 I3C 오마비 구성이 좋다해서 구성해서 섭취해보려는데 20대중반 여성을 위한 영양성분이 부족하거나 과용되지 않는지 궁금합니다 추가로 약사님께서 추천해주실만한 영양제가 있다면 추천도 감사하겠습니다!
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펭**
30대 / 남
영양제 조합
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Q.
영양제 체크해주세요
그리고 제가 콘서타를 먹는데 같이 먹으면 안좋은게 있을까요 꼭 간격을 두고먹어야하나요
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이**
20대 / 여
영양제 조합
답변 대기 중
Q.
영양제 괜찮은가요?
딱히 어디가 안좋아서 먹는다기보다 예방 및 단순 건강증진 목적인데 하나하나 담다보니 13개나 담겼네요..중복되면 부작용도 있다고 해서 걱정입니다 ㅠㅠ 분석 점수는 높게 나오는데 다 먹어도 괜찮은가요?
93점
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김**
20대 / 남
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