식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
꽁치(생것)
1토막 (100g)
2
고등어(생것)
100g
3
가자미(생것)
1마리 (190g)
4
감자(생것)
1개 (220g)
5
참게(생것)
100g
6
고등어(생것)
1토막 (100g)
7
낙지(생것)
1마리 (180g)
8
생강(생것)
100g
9
시금치(생것)
100g
10
양파(생것)
100g
11
연어(생것)
100g
12
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
13
잠두(생것)
100g
14
청경채(생것)
100g
15
콩잎(생것)
100g
16
단호박(생것)
100g
17
고구마(생것)
100g
18
닭가슴살(생것)
100g
19
무순(생것)
100g
20
부추(생것)
100g
21
셀러리(생것)
1인분 (110g)
22
야콘(생것)
100g
23
감자(생것)
100g
24
꽁치국
1인분 (300g)
25
꽁치구이
1인분 (200g)
26
꽁치조림
1마리 (150g)
27
꽁치찌개
1인분 (300g)
28
자리돔(생것)
100g
29
양상추(녹색, 생것)
1인분 (100g)
30
상추(적색, 생것)
100g
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