식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
명란톳+소고기+돼지고기+연근+시금치
500g
2
명란톳솥밥
그리팅 250g
3
마라시금치돼지고기볶음
1인분 (350g)
4
톳
1반찬그릇 (30g)
5
시금치고기덮밥
300g
6
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
7
톳밥
1공기 (310g)
8
돼지고기
1인분 (100g)
9
톳나물무침
1반찬그릇 (30g)
10
톳두부 무침
1인분 (218g)
11
두부톳무침
1인분 (100g)
12
시금치무침
100g
13
시금치(생것)
100g
14
시금치나물
1반찬그릇 (95g)
15
시금치 피자
1조각 (100g)
16
시금치샐러드
1인분 (100g)
17
시금치도시락
1인분 (312g)
18
시금치키쉬
1인분 (150g)
19
시금치크림
1인분 (100g)
20
시금치 카레
1인분 (200g)
21
시금치 파스타
1인분 (200g)
22
시금치 토마토
1인분 (100g)
23
시금치달걀
1인분 (200g)
24
연근조림
1반찬그릇 (40g)
25
데친 연근
100g
26
연근샐러드
1반찬그릇 (50g)
27
연근전
100g
28
연근튀김
1인분 (100g)
29
연근구이
1인분 (100g)
30
명란바게트
1회분 (90g)
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