식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
민어(구운것)
100g
2
민어찜
1인분 (250g)
3
민어 회
1회분(손바닥크기) (100g)
4
민어탕
1인분 (500g)
5
민어전
1인분 (100g)
6
민어구이
1인분 (150g)
7
단호박(구운것)
1조각(1/3개) (100g)
8
고구마(구운것)
1개 (170g)
9
농어(구운것)
1마리 (500g)
10
오징어(구운것)
1회분(한마리) (100g)
11
전갱이(구운것)
100g
12
닭고기(구운것)
1회분(손바닥크기) (100g)
13
닭다리(구운것)
100g
14
연어(홍연어, 구운것)
100g
15
장문볼락(구운것)
100g
16
랍스터(구운것)
1회분(한마리) (200g)
17
황새치(구운것)
1회분(손바닥크기) (100g)
18
돼지고기 삼겹살(구운것)
100g
19
소고기 갈비(구운것)
100g
20
송아지고기 갈비(구운것)
100g
21
어린양고기 다리(구운것)
100g
22
어린양고기 어깨(구운것)
100g
23
점줄우럭(구운것)
100g
24
돼지고기 갈비살(구운것)
100g
25
소고기 한우 등심(구운것)
100g
26
칠면조고기(구운것)
1회분(손바닥크기) (100g)
27
닭다리살 구운것
100g
28
민어찜 (대파, 양파, 레몬)
1인분 (358g)
29
옥수수(말린것)
1개 (136g)
30
녹두(삶은것)
100g
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