식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
삶은 땅콩
1인분 (25g)
2
땅콩
1인분 (25g)
3
땅콩버터
200g
4
땅콩조림
1반찬그릇 (20g)
5
땅콩샌드
100g
6
땅콩 초콜릿
1조각 (15g)
7
땅콩버터
100g (100g)
8
땅콩전병
20g
9
볶은땅콩
1인분 (30g)
10
땅콩볶음
1인분 (100g)
11
땅콩가루
1인분 (100g)
12
땅콩빵
53g
13
땅콩빵
180g
14
땅콩소스
1인분 (54g)
15
땅콩버터
270g
16
땅콩소스
1회분(2스푼) (30g)
17
땅콩드레싱
1인분 (37g)
18
땅콩소스
1인분 (28g)
19
우도땅콩
1인분 (30g)
20
땅콩 샌드위치
1인분 (150g)
21
땅콩버터
100g
22
삶은 달걀
1개 (45g)
23
삶은 메추리알
1개 (10g)
24
삶은 밤
1인분 (80g)
25
삶은 닭가슴살
1회분(손바닥크기) (100g)
26
삶은 완두
1반찬그릇 (100g)
27
삶은 팥
100g
28
삶은 당근
100g
29
삶은 오징어
100g
30
삶은 달걀
45g
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