식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
새조개(생것)
100g
2
새조개관자감바스
1인분 (200g)
3
새송이
1인분 (100g)
4
조개구이
1회분(조갯살2/3컵) (150g)
5
조개찜
1회분(익혀서1컵) (300g)
6
조개 젓갈
1인분 (30g)
7
조개미역국
1인분 (400g)
8
조개샤브
1인분 (200g)
9
조개쌀국수
1인분 (300g)
10
조개샤브샤브
1인분 (300g)
11
조개라면
1인분 (100g)
12
조개전골
1인분 (300g)
13
조개초밥
1인분 (100g)
14
조개탕
1인분 (300ml)
15
조개과자
1인분 (100g)
16
감자(생것)
100g
17
고등어(생것)
100g
18
가자미(생것)
1마리 (190g)
19
감자(생것)
1개 (220g)
20
참게(생것)
100g
21
고구마(생것)
200g
22
고등어(생것)
1토막 (100g)
23
꽁치(생것)
1토막 (100g)
24
낙지(생것)
1마리 (180g)
25
생강(생것)
100g
26
시금치(생것)
100g
27
양파(생것)
100g
28
연어(생것)
100g
29
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
30
닭가슴살(생것)
100g
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