식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
시금치무침
100g
2
시금치나물무침
1반찬그릇 (50g)
3
시금치(생것)
100g
4
시금치 파스타
1인분 (200g)
5
시금치 피자
1조각 (100g)
6
시금치나물
1반찬그릇 (95g)
7
시금치샐러드
1인분 (100g)
8
시금치크림
1인분 (100g)
9
시금치 토마토
1인분 (100g)
10
시금치도시락
1인분 (312g)
11
시금치키쉬
1인분 (150g)
12
바질&시금치
풀무원 130ml
13
시금치된장국
1인분 (400g)
14
시금치 라자냐
톰볼라 100g (100g)
15
시금치 베이글
도제식빵 1개 (120g)
16
시금치포카치아
1인분 (100g)
17
시금치고기덮밥
300g
18
시금치 또띠아
풀무원 1장 (45g)
19
시금치달걀볶음
1인분 (170g)
20
시금치프리타타
1인분 (626g)
21
시금치부침개
1인분 (100g)
22
연어시금치 솥밥
1인분 (330g)
23
연어시금치피자
1인분 (150g)
24
시금치 토달볶
1인분 (150g)
25
시금치플렛브레드
1인분 (100g)
26
시금치토마토볶음
1인분 (150g)
27
시금치덥밥
1인분 (200g)
28
시금치계란부침
1인분 (150g)
29
최화정 시금치피자
1인분 (150g)
30
시금치플랫브래드
1인분 (100g)
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