식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
연어(생것)
100g
2
생강(생것)
100g
3
시금치(생것)
100g
4
양파(생것)
100g
5
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
6
고등어(생것)
100g
7
가자미(생것)
1마리 (190g)
8
감자(생것)
1개 (220g)
9
참게(생것)
100g
10
고구마(생것)
200g
11
고등어(생것)
1토막 (100g)
12
꽁치(생것)
1토막 (100g)
13
낙지(생것)
1마리 (180g)
14
감자(생것)
100g
15
닭가슴살(생것)
100g
16
무순(생것)
100g
17
부추(생것)
100g
18
셀러리(생것)
1인분 (110g)
19
야콘(생것)
100g
20
잠두(생것)
100g
21
청경채(생것)
100g
22
콩잎(생것)
100g
23
고구마(생것)
100g
24
단호박(생것)
100g
25
주꾸미(생것)
100g
26
현미 찹쌀(생것)
100g
27
팽이버섯(생것)
100g
28
표고버섯(생것)
100g
29
자리돔(생것)
100g
30
양상추(녹색, 생것)
1인분 (100g)
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