식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
잡곡(현미, 찹쌀, 현미찹쌀, 보리 등, 생것)
100g
2
현미 찹쌀(생것)
100g
3
찹쌀현미잡곡밥
1인분 (150g)
4
겉보리(압맥, 생것)
100g
5
돼지고기 등갈비(생것)
100g
6
보리잡곡밥
1인분 (200g)
7
찹쌀현미밥
1공기 (210g)
8
현미보리밥
1인분 (150g)
9
보리현미쌀밥
1인분 (200g)
10
현미잡곡밥
1인분 (125g)
11
현미잡곡비빔밥
1인분 (300g)
12
현미잡곡곤약
1인분 (150g)
13
현미잡곡밥
100g
14
현미, 흑미, 보리를 넣은 잡곡밥
햇반 210g
15
현미찹쌀밥
자연드림 200g
16
현미보리귀리밥
1인분 (200g)
17
청경채(생것)
100g
18
가자미(생것)
1마리 (190g)
19
감자(생것)
1개 (220g)
20
참게(생것)
100g
21
고구마(생것)
200g
22
고등어(생것)
1토막 (100g)
23
귀리(생것)
100g
24
꽁치(생것)
1토막 (100g)
25
낙지(생것)
1마리 (180g)
26
생강(생것)
100g
27
시금치(생것)
100g
28
양파(생것)
100g
29
연어(생것)
100g
30
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
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