식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
전갱이(구운것)
100g
2
전갱이 구이
1인분 (150g)
3
단호박(구운것)
1조각(1/3개) (100g)
4
고구마(구운것)
1개 (170g)
5
농어(구운것)
1마리 (500g)
6
민어(구운것)
100g
7
오징어(구운것)
1회분(한마리) (100g)
8
닭고기(구운것)
1회분(손바닥크기) (100g)
9
닭다리(구운것)
100g
10
연어(홍연어, 구운것)
100g
11
장문볼락(구운것)
100g
12
랍스터(구운것)
1회분(한마리) (200g)
13
황새치(구운것)
1회분(손바닥크기) (100g)
14
돼지고기 삼겹살(구운것)
100g
15
소고기 갈비(구운것)
100g
16
송아지고기 갈비(구운것)
100g
17
어린양고기 다리(구운것)
100g
18
어린양고기 어깨(구운것)
100g
19
점줄우럭(구운것)
100g
20
돼지고기 갈비살(구운것)
100g
21
소고기 한우 등심(구운것)
100g
22
칠면조고기(구운것)
1회분(손바닥크기) (100g)
23
닭다리살 구운것
100g
24
옥수수(말린것)
1개 (136g)
25
녹두(삶은것)
100g
26
땅콩(볶은것)
100g
27
모자반(말린것)
100g
28
미역(말린것)
100g
29
배추(데친것)
100g
30
우동면(삶은것)
100g
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