식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
현미 찹쌀(생것)
100g
2
잡곡(현미, 찹쌀, 현미찹쌀, 보리 등, 생것)
100g
3
찹쌀현미밥
1공기 (210g)
4
현미찹쌀밥
자연드림 200g
5
찹쌀현미잡곡밥
1인분 (150g)
6
청경채(생것)
100g
7
콩잎(생것)
100g
8
단호박(생것)
100g
9
고구마(생것)
100g
10
닭가슴살(생것)
100g
11
무순(생것)
100g
12
부추(생것)
100g
13
셀러리(생것)
1인분 (110g)
14
야콘(생것)
100g
15
잠두(생것)
100g
16
가자미(생것)
1마리 (190g)
17
감자(생것)
1개 (220g)
18
참게(생것)
100g
19
고등어(생것)
1토막 (100g)
20
꽁치(생것)
1토막 (100g)
21
낙지(생것)
1마리 (180g)
22
생강(생것)
100g
23
시금치(생것)
100g
24
양파(생것)
100g
25
연어(생것)
100g
26
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
27
고등어(생것)
100g
28
감자(생것)
100g
29
현미쑥찹쌀떡
파파공방 1개 (65g)
30
밤고구마(생것)
1개 (200g)
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