식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
흰쌀밤
1인분 (100g)
2
햇반 흰쌀
햇반 210g
3
흰쌀콩죽
1인분 (200g)
4
찹쌀밥(흰쌀)
1공기 (210g)
5
찹쌀죽(흰쌀)
1그릇 (300g)
6
백미(멥쌀, 흰쌀, 생것)
100g
7
밤 만주
1개 (50g)
8
삶은 밤
1인분 (80g)
9
생밤
1인분 (80g)
10
생 밤
100g
11
꿀(밤)
1스푼 (7g)
12
밤호박
100g
13
밤식빵
1슬라이스 (35g)
14
밤 데니쉬
1인분 (100g)
15
밤쨈
1인분 (100g)
16
밤티라미수
120g
17
약단밤
1인분 (100g)
18
밤설기
1인분 (100g)
19
밤베이글
1인분 (85g)
20
보늬밤
1인분 (100g)
21
밤티라미수
1인분 (150g)
22
밤조림
1인분 (100g)
23
밤 빵
1인분 (100g)
24
밤고구마
1인분 (100g)
25
구운밤
1인분 (100g)
26
찐 밤
1인분 (100g)
27
밤 치아바타
1인분 (100g)
28
밤밥
1공기 (210g)
29
군고구마(밤고구마)
1개 (170g)
30
찐고구마(밤고구마)
1개 (170g)
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