몸에 살고 있는 곰팡이의 한 종류인 '칸디다'는 몸의 컨디션이 나빠졌을 때 증식해 장이나 질에 염증을 생기게 해요. 운데실렌산은 칸디다를 억제하는데 효과적이라고 알려져 있어요.

운데실렌산의 적절한 섭취량에 대한 연구는 아직 부족한 편이라 정확한 기준을 확인하기 어려워요. 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요. 처음에는 최소량만 섭취하시다가 며칠간 섭취해도 눈에 띄는 부작용이 없다면 천천히 늘려서 드시는 걸 추천해요.

단, 오래 섭취하는 것에 대해서는 연구가 많지 않으니 필요한 상황에 단기간만 섭취하시는 것이 안전해요!