고함량 비타민 변경과 마그네슘 섭취후 속쓰림 증상
1. 고함량 비타민 벤포벨 지정을 섭취했었는데 지금은 임팩타민 프리미엄 원스로 바꿔 섭취중인데 임팩타민 프리미엄 원스도 벤포벨과 마찬가지로 고함량 비타민에 속하는 것이 맞을까요? 섭취 시간도 기존 오전 식후 섭취해도 될까요?
2. 아침 공복 유산균, 오전 식후 임팩타민, 점심, 저녁 식후 공액리놀레산, 취침 30분 전 마그네슘을 섭취중인데 취침하려 누움 속이 쓰리는 경우가 있는데 마그네슘 섭취 식간에 문제가 있을까요? 마그네슘 섭취 시간은 언제가 좋을까요? 다른 영양제 섭취 시간은 괜찮은가요?
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2024.03.24
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 임팩타민도 고함량 비타민에 해당해요.
에너지 생성에 도움을 주어 활력을 높여줄 수 있으니 오전 식후에 드시면 돼요.
고함량 비타민 특성상 특유의 냄새가 나거나 속쓰림이 있을 수 있어요.
제품마다 차이가 있을 수 있으니, 변경 후 속쓰림이 심해졌다면 다른 제품으로 변경해보시는 것을 추천해요.
✅ 마그네슘은 공복에 드시면 속쓰림이 생길 수 있으니 저녁 식후에 드세요.
식후에 드셔야 흡수율을 높이는 데도 도움이 돼요.
제 답변이 명**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀
04월 02일
도움이 돼요
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