셀레늄이 제외된 멀티비타민을 찾고싶어요
제가 아닌 아버지꺼를 찾고있는중이예요 셀레늄을 피하는게 좋다는 주치의 의견이 있었어요. 제외한 멀티비타민을 챙겨드리고 싶은데 지금까진 찾지못해 비타민B군과 C만 챙겨드리고 있어요
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
2022.12.23
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
미네랄까지 포함된 멀티비타민에는 셀레늄이 대부분 포함되어 있기 때문에 셀레늄만 제외된 제품을 찾기는 어려울 것 같아요.
✅ 현재 유**님께서 하시던대로 비타민B군 위주로 포함된 영양제로 선택하시는 걸 추천해요!
✅ 비타민C의 경우 일반적으로 멀티비타민에 충분한 함량이 들어가있지 않기 때문에 따로 챙겨 드시는 게 좋아요!
세포의 노화를 방지하는 항산화 기능이 있으니 500mg 이상 드시는 걸 추천해요.
단, 위장 기능이 약해 속이 쓰리시다면 반응에 따라 섭취량을 조절해 드시도록 말씀 드려주세요.
✅ 부족하기 쉬운 칼슘이나 마그네슘 같은 미네랄 역시 따로 챙겨 드시는 걸 추천해요.
칼슘과 마그네슘도 멀티비타민에서는 충분한 함량이 포함되기 어려운 편이기 때문에, 따로 드시는 것이 더 효율적이에요.
01월 03일
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