아침 공복에 섭취
이 제품들과 아르기닌 제품 아침 공복에 섭취 가능한가요? 부작용이 있을까요?
제품
총 3개
맞춤 상담 정보
임**20대 / 남
건강고민
혈압 ,
남성 건강 ,
면역 기능 ,
눈 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
혈당 ,
혈관 & 혈액순환 ,
혈중 콜레스테롤
영양제
7개 섭취중
2023.02.16
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 세 가지 제품 모두 아침 공복에 드시는 건 추천하지 않아요.
만약 임**님의 스케줄상 따로 나누어 챙겨먹기 어려우시다면 한번에 드실 수 있지만, 최적의 타이밍을 지켜서 드시면 영양제 흡수율을 높이고 부작용을 피할 수 있어요.
🌞 [아이클리어 루테인지아잔틴], [비타민D] : 오전중 식후 추천
루테인지아잔틴은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 것이 좋아요.
비타민D는 고용량을 저녁에 드시는 경우 사람에 따라 잠이 잘 안오는 경우가 있으니 오전 중에 드시는 게 좋아요.
두 제품 모두 지방이 있는 식사를 한 후에 드시는 게 흡수율이 높으니, 아침과 점심 중 좀 더 든든한 식사를 하신 다음에 드시는 걸 추천해요.
🌜 [칼슘 마그네슘 말레이트] : 저녁 식후 추천
칼슘, 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 식후에 드셔야 흡수율이 높아지고, 공복에 드시면 속이 불편할 수 있어요.
02월 16일
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