안녕하세요! 필라이즈 마케터 조이입니다 💗
운동은 시작했는데… "이게 나한테 맞는 운동인가?", "오늘 운동 잘한 걸까?" 늘 애매하셨죠?
이제 필라이즈가 나에게 꼭 맞는 루틴을 추천하고, 운동한 결과까지 똑똑하게 분석해 드려요 👩🏼💻
뿐만 아니라 새롭게 업데이트된 수면 기능을 통해 나에게 딱 맞는 취침 시간과 수면 유형도 확인해보세요 😴
필라이즈가 나의 하루를 더 똑똑하게 케어할 수 있도록 업데이트된 운동·수면 기능, 지금부터 하나씩 소개해 드릴게요.
운동은 시작했는데… "이게 나한테 맞는 운동인가?", "오늘 운동 잘한 걸까?" 늘 애매하셨죠?
이제 필라이즈가 나에게 꼭 맞는 루틴을 추천하고, 운동한 결과까지 똑똑하게 분석해 드려요 👩🏼💻
뿐만 아니라 새롭게 업데이트된 수면 기능을 통해 나에게 딱 맞는 취침 시간과 수면 유형도 확인해보세요 😴
필라이즈가 나의 하루를 더 똑똑하게 케어할 수 있도록 업데이트된 운동·수면 기능, 지금부터 하나씩 소개해 드릴게요.
🏋️♀️ Update 1. AI 맞춤 루틴 추천
운동을 시작할 때 "뭘, 얼마나 해야 하지?"가 제일 막막하셨죠?
이제 간단한 운동 설문만 마치면, AI가 나에게 꼭 맞는 운동 루틴을 알아서 짜드려요!
이제 간단한 운동 설문만 마치면, AI가 나에게 꼭 맞는 운동 루틴을 알아서 짜드려요!
🤖 나를 분석해서 추천해요
운동 난이도, 목표, 제약(부상·시간 등), 운동 장소와 보유 기구까지 꼼꼼히 파악해 나에게 딱 맞는 루틴을 추천해요.
정보를 더 채워줄수록 추천은 점점 더 정교해진답니다.
정보를 더 채워줄수록 추천은 점점 더 정교해진답니다.
프로라면 맞춤 루틴의 운동 시간과 컨디션까지 조정할 수 있으니, 그날의 몸 상태에 따라 루틴을 유연하게 바꿔보세요.
🤔 정보가 부족해도 똑똑하게 채워줘요
기구나 첫 루틴을 아직 고르지 않았더라도 걱정 마세요.
AI가 운동 장소와 패턴을 추정해 빈 부분을 합리적으로 채운 루틴을 먼저 제안하고, 더 똑똑해질 수 있는 방법도 살짝 안내해 드려요.
세트 구성부터 직접 짜고 싶다면 나만의 루틴을 만들어보세요. 한번 저장해두면 다음엔 꺼내 쓰기만 하면 됩니다.
AI가 운동 장소와 패턴을 추정해 빈 부분을 합리적으로 채운 루틴을 먼저 제안하고, 더 똑똑해질 수 있는 방법도 살짝 안내해 드려요.
세트 구성부터 직접 짜고 싶다면 나만의 루틴을 만들어보세요. 한번 저장해두면 다음엔 꺼내 쓰기만 하면 됩니다.
⛹️♀️ Update 2. 운동 리포트 & 성장 추적
운동만 하고 끝이 아니에요. 끝나고 나면 오늘 운동이 한눈에 정리된 리포트를 받아보세요!
📝 오늘 운동을 한눈에
운동 종류(근력·유산소·복합)에 맞춰 요약 데이터와 핵심 인사이트를 보기 좋은 순서로 정리해 드려요.
근력 위주의 날은 들어 올린 총 볼륨을, 유산소 위주의 날은 소모 칼로리를 메인으로 보여드려 그날 운동의 성취를 명확하게 골라드린답니다.
근력 위주의 날은 들어 올린 총 볼륨을, 유산소 위주의 날은 소모 칼로리를 메인으로 보여드려 그날 운동의 성취를 명확하게 골라드린답니다.
📈 내 성장을 그래프로
같은 운동을 반복할수록 진짜 궁금한 건 "내가 늘고 있나?"잖아요.
이제 운동별로 최고 중량, 볼륨, 추정 1RM의 변화를 그래프로 확인할 수 있어요. 지난 기록 대비 얼마나 성장했는지 한눈에 보이니 다음 목표를 잡기도 훨씬 쉬워집니다.
운동을 시작하면 세트 사이 휴식 시간도 직접 설정할 수 있으니 내 페이스에 맞게 조절하면서 운동해보세요!
이제 운동별로 최고 중량, 볼륨, 추정 1RM의 변화를 그래프로 확인할 수 있어요. 지난 기록 대비 얼마나 성장했는지 한눈에 보이니 다음 목표를 잡기도 훨씬 쉬워집니다.
운동을 시작하면 세트 사이 휴식 시간도 직접 설정할 수 있으니 내 페이스에 맞게 조절하면서 운동해보세요!
💭 Update 3. 운동 후 AI 피드백
운동을 마치면 AI 코치가 오늘 운동에 대한 피드백을 건네드려요.
AI 운동 피드백은 프로 전용 기능이에요. 프로로 전환 후 나에게 딱 맞는 AI 코치를 만나보세요!
AI 운동 피드백은 프로 전용 기능이에요. 프로로 전환 후 나에게 딱 맞는 AI 코치를 만나보세요!
🚴♀️ 오늘 운동, 코치가 읽어드려요
오늘 운동의 강도는 어땠는지, 잘한 점은 무엇인지, 다음엔 어떤 부분을 신경 쓰면 좋을지 AI 코치가 내 기록을 분석해 따뜻하게 짚어드려요.
✨ 기록할수록 똑똑해져요
코치는 최근의 운동·컨디션 기록을 함께 살펴보기 때문에, 꾸준히 기록할수록 나에게 더 꼭 맞는 코칭을 받을 수 있어요.
운동도 하고 나만의 코치도 키우는 셈이죠!
운동도 하고 나만의 코치도 키우는 셈이죠!
🛌 Update 4. 추천 취침 시간 & 수면 유형
좋은 수면의 시작은 '언제 자느냐'예요. 하지만 인터넷에 떠도는 "몇 시에 자세요"는 내 리듬과 안 맞을 때가 많죠.
이제 필라이즈가 내 기록을 바탕으로 분석한 추천 취침 시간을 알려드려요!
이제 필라이즈가 내 기록을 바탕으로 분석한 추천 취침 시간을 알려드려요!
⏰ 2주간 나만의 수면 리듬을 학습해요
수면 리듬은 하루 이틀로는 알 수 없어요.
그래서 필라이즈는 14일간의 기록이 쌓이면 그동안의 취침·기상 패턴을 분석해 당신에게 가장 잘 맞는 추천 취침 시간을 찾아드려요.
분석이 끝나면 수면 한가운데 시각을 기준으로 당신의 수면 유형(아침형~저녁형)을 분석해 드립니다. 나의 리듬이 24시간 시계 위 어디쯤 있는지 한눈에 확인하세요.
그래서 필라이즈는 14일간의 기록이 쌓이면 그동안의 취침·기상 패턴을 분석해 당신에게 가장 잘 맞는 추천 취침 시간을 찾아드려요.
분석이 끝나면 수면 한가운데 시각을 기준으로 당신의 수면 유형(아침형~저녁형)을 분석해 드립니다. 나의 리듬이 24시간 시계 위 어디쯤 있는지 한눈에 확인하세요.
🌙 Update 5. 수면 위젯 & 라이브 액티비티
"곧 자야 하는데 또 폰만 보고 있었네..." 알람 끄려고 앱 찾는 것도 은근 귀찮으셨죠?
이제 필라이즈가 홈 화면 위젯과 라이브 액티비티로 앱을 열지 않아도 수면을 챙겨드려요.
이제 필라이즈가 홈 화면 위젯과 라이브 액티비티로 앱을 열지 않아도 수면을 챙겨드려요.
📱 하루 흐름에 맞춰 알아서 바뀌는 수면 도우미
필라이즈 수면 위젯과 라이브 액티비티는 하루 시간대에 맞춰 상태가 자동으로 변경돼요.
바로 [지금 취침] 버튼을 눌러 수면 측정을 시작할 수 있고, 아침에는 앱을 열 필요 없이 [일어나기] 버튼만 누르면 기상 시간이 기록된답니다.
다이나믹 아일랜드를 지원하는 기기라면 화면 상단에서도 수면 상태를 간편하게 확인할 수 있어요.
바로 [지금 취침] 버튼을 눌러 수면 측정을 시작할 수 있고, 아침에는 앱을 열 필요 없이 [일어나기] 버튼만 누르면 기상 시간이 기록된답니다.
다이나믹 아일랜드를 지원하는 기기라면 화면 상단에서도 수면 상태를 간편하게 확인할 수 있어요.
➕ 위젯 추가도 간단해요
홈 화면을 길게 누른 뒤 위젯 추가에서 필라이즈 수면을 선택하면 끝! 가장 자주 보는 화면에서 더 편하게 수면을 관리해 보세요 😊
📊 더 나은 필라이즈를 위해
새로워진 필라이즈, 어떠세요? 💡
필라이즈는 유저분들의 의견에 꼼꼼히 귀 기울이고 정성껏 반영해 매주 새로워지고 있어요. 앞으로 새롭고 편리하게 업데이트될 필라이즈를 기대해 주세요!
필라이즈는 유저분들의 의견에 꼼꼼히 귀 기울이고 정성껏 반영해 매주 새로워지고 있어요. 앞으로 새롭고 편리하게 업데이트될 필라이즈를 기대해 주세요!
🚀 여러분의 목소리를 들려주세요
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