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영양제 조합
Q.
부작용이 궁금해요
약 한달 전부터 위의 영양제를 섭취하기 시작했습니다. 전에는 영양제 섭취 경험이 없었는데 피로감이나 영양 부족으로 인한 여러 결핍증상을 완화하기위해 섭취를 시작하게 되었습니다. 하지만 공교롭게도 영양제 섭취 후 음식 섭취 후 속이 안 좋음, 잦은 복통과 가스참, 복부팽만감, 설사 등의 소화기계쪽에서 불폄한 증상이 나타납니다. 섭취 중인 영양제 중 이러한 부작용이 생기는 영양제가 있는지와 아니면 섭취량이나 섭취방법에 문제가 있어서 그런지 궁금합니다. 또 만약 있다면 섭취 중단 후 증상을 살펴보는게 맞을까요??
위장 장애의 원인은 다양하니 식습관과 생활습관을 먼저 확인해보시는 게 좋아요.
혜**
20대 / 여
기타
Q.
과민성(가스)로 많이 힘들어하고있는데 요즘들어 잦은 설사와 속쓰림도 계속 있더라구요 제가 복용하고 있는 영양제들이 혹시나 영향이 있었던걸까요?계
속쓰림, 구토, 설사에 좋은 영양제도 알려주시면 감사하겠습니다..
글루타민
매스틱검
프로바이오틱스(유산균)
평소에는 해당 증상이 없다가 영양제 복용 시작 후 생긴 증상이라면 영양제 섭취를 중단하고 반응을 살펴보세요.
아**
20대 / 여
혈당
Q.
수면시간패턴
심야근무로 인해 아침 6시수면 오후 2시 기상하는 편입니다. 생활패턴이 다른사람과 반대이기때문인데 다이어트오ㅏ 혈당에 문제가 생길까요?
탄수화물
같은 음식을 먹더라도 밤에 먹으면 더 쉽게 혈당이 오르고, 살이 찔 수 있어요.
김**
30대 / 여
영양제 조합
Q.
간수치 해결방법
80자로 부족해서 사진으로 첨부했습니다 번거로우시겠지만 꼭 답변 부탁드립니다ㅠ 커피나 술 음료는 7년이상 하지 않았습니다
간수치가 높아지는 이유는 매우 다양하기 때문에, 식습관/생활습관/복용약물/영양제 등 다양한 측면에서 확인해보시는 게 좋아요.
조**
20대 / 남
영양제 조합
Q.
복부에 가스가 참
기존에 라익 투퍼데이, 영양제 캘골 오메가 3 에서 지금으로 변경 후 가스가 많이 찹니다 아침 닭가슴살 베이글과 아몬드 점심 편의점 음식으로 대체 저녁 귀리밥과 닭가슴살과 올리브유 입니다.
프로바이오틱스(유산균)
질건강 유산균(프로바이오틱스)
식이섬유
유산균은 사람마다 효과가 매우 다르게 나타나기 때문에 좀 더 지켜보시고 증상 변화를 확인해보세요.
영**
20대 / 남
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50
50대
60
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Kids
키즈
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.75
(1,947개)
피로 개선
34%
콜레스테롤 수치 개선
25%
쏜리서치
SAT
4.79
(1,504개)
피로 개선
76%
숙취 감소
43%
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
4.73
(1,148개)
피로 개선
48%
콜레스테롤 수치 개선
28%
4위
고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,860개)
감기 덜 걸림
51%
얼굴색 좋아짐
25%
5위
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
4.71
(1,404개)
감기 덜 걸림
48%
얼굴색 좋아짐
22%
6위
쏜리서치
칼슘 마그네슘 말레이트
4.72
(1,215개)
눈 떨림 개선
47%
근육통 완화
26%
7위
캘리포니아골드뉴트리션
락토비프 프로바이오틱스 300억
4.71
(1,611개)
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
36%
8위
자로우포뮬라
우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.72
(1,466개)
질염 발생 빈도 감소
77%
변비 개선
26%
9위
종근당건강
혈행건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
4.62
(1,242개)
피로 개선
33%
콜레스테롤 수치 개선
22%
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
4.75
(1,947개)
피로 개선
34%
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트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1055mg)
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피로 개선
48%
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고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,860개)
감기 덜 걸림
51%
얼굴색 좋아짐
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고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
4.71
(1,404개)
감기 덜 걸림
48%
얼굴색 좋아짐
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칼슘 마그네슘 말레이트
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눈 떨림 개선
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락토비프 프로바이오틱스 300억
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63%
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우먼스 펨 도필러스 10억(해외)
4.72
(1,466개)
질염 발생 빈도 감소
77%
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26%
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혈행건강 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
4.62
(1,242개)
피로 개선
33%
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22%
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2024년 9월 Best Review
직접 먹어본 분
들은
이런 리뷰를 남겨주셨어요
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
김**·40대 / 남
나우푸드
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg
Good
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad
먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
김**·30대 / 여
쏜리서치
SAT
Good
간수치가 올라가 속 메스꺼움 어지러움 두통 무기력 간지러움 콜린성 두드러기느낌으로 올라오는 경우가 많았어요 하루 두알씩 꾸준히 먹다보니 제일 많이 개선된건 두드러기와 어지러움증 입니다 간기능이 떨어지면서 모든부분이 다 말썽이여서 간기능회복 간수치낮추는법을 어마어마 하게 검색하다 우연히 유투브 고약사님 채널을 보다 알게된 영양제인데 이미 고약사님으로 유명해져있는 제품이였더라구요 덕분에 간기능 개선 확실하게 효과 봤고 피부색도 맑아졌어요 간이 우리몸에 이렇게 많은 부분을 차지 하는지도 알게되었고 앞으로도 관리 목적으로 꾸준히 복용할 생각입니다 기대이상으로 너무 좋은 양양제를 알게 되어 삶의질이 달라졌어요
Bad
가격대가 있는편이긴 하지만 이정도 효과라면 아깝지 않습니닷
송**·30대 / 여
고려은단
멀티비타민 올인원
Good
정말 온가족이 꾸준히 먹고 있는 종합비타민이에요! 사이즈가 살짝 큼직하긴 하지만 의외로 꿀떡 잘 넘어가서 먹다보면 금방 적응됩니다. 표면이 매끈해서 더 그런 것 같아요~ 원래 위장이 약해서 비타민 잘못먹으면 바로 속쓰림이 생기는데 이건 그렇지 않아서 꾸준히 잘 먹고 있어요 :] 비타민 A,B,C,D,E,K에 칼슘,마그네슘, 아연,셀렌 등 미네랄 10종까지👍🏻 하루에 필요한 영양성분들이 적당한 양으로 잘 조합된 약이라 마음에 듭니다. [지용성 비타민들은 일부러 용량을 적게 첨가한 점도 세심하게 느껴져요~]
Bad
앞서 말했듯이 사이즈가 좀 큰 편인데 같은 성분으로 이지사이즈도 나오니까 작은 알약을 좋아하시는 분들은 이지형태로 사서 드시면 됩니다! 고려은단 비타민c+d는 홈쇼핑에서 많이 봤는데 올인원은 잘 못본 것 같아서… 홈쇼핑으로 가성비 구성으로 대량판매 많이 해주셨으면 좋겠어요! 온가족이 먹다보니 엄청 금방 재주문을 해야되더라구요😆
미**·50대 / 여
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
Good
한창 피로감을 느꼈을 때 주위에서 비타민 섭취를 권유해줘서 구매해봤습니다. 비타민은 잘 몰라서 찾아보던 중 유재석님이 광고하는 제품이고 비타민C와 D가 모두 함유되어있다고해서 구매해보았습니다! 하루에 두 알씩 꾸준히 먹으니 평소보다 피로감이 덜 한 것 같았고 저녁에도 피곤해 지치는 일이 줄어든 것 같았습니다! 알도 작고 약 특유의 쓴맛도 없어서 알약을 먹는데 전혀 불편함이 없었습니다. 평소 큰 알약을 잘 못삼키는데 알약의 크기가 적당해서 좋았습니다. 다른 비타민을 섭취했을 때는 큰 효과를 못느꼈는데 이 제품은 저희 가족 모두가 효과를 보고있어 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다ㅎㅎ 명절이나 어버의날 선물로 부모님께 드리면 좋을 것 같습니다!
Bad
아쉬운 점은 크게 못느꼈는데 한가지를 꼽자면 가루날림이 살짝있었습니다. 그래도 불편할 정도는 아니었습니다!
김**·20대 / 여
쏜리서치
베이직 뉴트리언트 투퍼데이
Good
기본 함량들이 높고 영양소가 골고르 들어가있어 이거 하나 먹으면 다른건 안챙겨먹어도 되서 바쁜 현대인들에겐 너무 좋아요! 투퍼데이이긴 하나 까먹고 저녁에 안먹어도 워낙 활성비타민 성분이 좋아서인지 한알로도 충분하더라구요. 고급원료가 들어갔다 이런 점들은 솔직히 첨엔 크게 와닿진 않았는데, 먹었을때 활력정도가 다른 것 보면 진짜 좋은 재료들로 만들어진 것 같아요!
Bad
처음에 아침 공복에 먹었다가... 너무 울렁거려서 결국 토했어요🤢 그 이후론 꼭 식후 섭취합니다! 다른분들은 냄새 괜찮다는데 전 토했을 때의 기억때문인지 너무 역해요ㅠㅠ 그래도 못먹겠다는건 아니고, 통 열었을때 비타민 특유의 그 냄새가 안나진 않아요!
p**·30대 / 남
라이프익스텐션
투퍼데이 멀티비타민(타블렛)
Good
타블렛이 싫은 분을 위한 비타민 투퍼데이는 첨부된 부가 성분을 최소화하고 비타민과 미네날을 충분히 함유하고 그 성분도 활성화된 형태[비타민 B, D]나 특허받은 원료[아연, 셀레늄, 크롬]를 포함한 저렴한 가격의 좋은 품질을 지닌 비타민입니다. 라이프익스텐션은 미국 내에서 미드 티어에서 조금 높은 순위를 가진 보충제 회사로 평가 받고 있어 믿을 만한 회사이기도 합니다. 저는 평소에 타블렛을 이용하나 가끔씩 캡슐을 복용하기도 합니다. 이론적으로는 캡슐이 타블렛 보다 흡수가 빠르다고 하는데 [흡수율 자체에는 영향을 주지는 않음] 개인적으로는 그리 큰 효과는 모르겠고 타블릿을 삼키기 어려운 분들에는 대안이 될 수 있을 것입니다.
Bad
공복인 상태에서 먹게되면 간혹 어지럼증 속쓰림등의 증상이 있으니 주의하십시오
김**·40대 / 남
고려은단
비타민C 1000
Good
전세계에서 비타민C를 제조하는 국가는 딱 2곳입니다. 영국과 중국입니다. 제품에 특정 국가 제조 비타민C라고 표기하지않는 경우는 거의 100% 중국산 비타민C라고 보시면 됩니다. 큰 차이야 있겠습니까만 그래도 크게 가격이 차이가 안난다면 영국산이 좋지않을까요. 고려은단 비타민C는 영국산 비타민C 원료 사용해서 믿을만하구요. 거기다 고려은단 브랜드라 더 믿음이 갑니다. 고려은단 비타민C는 직구 비타민c처럼 병같은 곳에 들어있지않고 타블렛 하나하나가 밀봉포장이라 빛과 산화에 약한 비타민C를 더 안전하게 보호해주고 먹기 편하게 관리해줍니다.
Bad
개인적으로 아쉬운 점이 없고 다 좋았어요
이**·20대 / 여
스포츠리서치
트리플 스트렝스 오메가3 피쉬오일 (오메가3 1040mg)
Good
라섹을 한 뒤로 눈 건조증이 좀 악화된 사람입니다. 그 뒤로 오메가3를 찾아먹은 것 같네요. 여러 오메가3를 먹어봤지만 이 제품이 제일 믿을만하고 효과가 좋습니다.
Bad
해외배송이라 산패가 굉장히 걱정됩니다. 관리가 전혀 안되어서 뚜껑 열자마자 비린내가 진동할 때도 있고 약들이 떡처럼 뭉쳐있던 적도 있었습니다. 제발 오메가3 해외배송은 겨울이나 건조하고 추운 날에 하십시오. 여름엔 웬만하면 사지 마세요. 여름에 배송시켜서 산패된 걸 먹느니 그냥 안 먹는게 더 건강에 좋아요.
김**·40대 / 남
나우푸드
더블 스트렝스 L-아르기닌 1000mg
Good
아르기닌이 장어에 들어있는 거라 40이 넘어가면서 영양제로 챙겨먹어야 확실히 덜 피곤하고 체력회복이 빠른것 같아요. 국내제품 섭취하다가 금액이 감당이 안되 직구해서 먹고 있는데 가성비 너무 좋고 나우제품이라 믿음이 갑니다. 피로감이 줄어서 그런가 구내염이나 눈떨림은 없어진것 같고 추후 콜레스테롤이나 혈압수치도 좋아졌으면 하는 바램입니다. 앞으로도 계속 섭취할 예정이에요. 하얀 타블렛이나 묻어나는것은 거의 없어 깔끔합니다.
Bad
먹는 알약중에 제일 크네요. 불편하신분들이 많을것 같은데 두알로 작게 만들어도 될것같은...
김**·30대 / 여
쏜리서치
SAT
Good
간수치가 올라가 속 메스꺼움 어지러움 두통 무기력 간지러움 콜린성 두드러기느낌으로 올라오는 경우가 많았어요 하루 두알씩 꾸준히 먹다보니 제일 많이 개선된건 두드러기와 어지러움증 입니다 간기능이 떨어지면서 모든부분이 다 말썽이여서 간기능회복 간수치낮추는법을 어마어마 하게 검색하다 우연히 유투브 고약사님 채널을 보다 알게된 영양제인데 이미 고약사님으로 유명해져있는 제품이였더라구요 덕분에 간기능 개선 확실하게 효과 봤고 피부색도 맑아졌어요 간이 우리몸에 이렇게 많은 부분을 차지 하는지도 알게되었고 앞으로도 관리 목적으로 꾸준히 복용할 생각입니다 기대이상으로 너무 좋은 양양제를 알게 되어 삶의질이 달라졌어요
Bad
가격대가 있는편이긴 하지만 이정도 효과라면 아깝지 않습니닷
송**·30대 / 여
고려은단
멀티비타민 올인원
Good
정말 온가족이 꾸준히 먹고 있는 종합비타민이에요! 사이즈가 살짝 큼직하긴 하지만 의외로 꿀떡 잘 넘어가서 먹다보면 금방 적응됩니다. 표면이 매끈해서 더 그런 것 같아요~ 원래 위장이 약해서 비타민 잘못먹으면 바로 속쓰림이 생기는데 이건 그렇지 않아서 꾸준히 잘 먹고 있어요 :] 비타민 A,B,C,D,E,K에 칼슘,마그네슘, 아연,셀렌 등 미네랄 10종까지👍🏻 하루에 필요한 영양성분들이 적당한 양으로 잘 조합된 약이라 마음에 듭니다. [지용성 비타민들은 일부러 용량을 적게 첨가한 점도 세심하게 느껴져요~]
Bad
앞서 말했듯이 사이즈가 좀 큰 편인데 같은 성분으로 이지사이즈도 나오니까 작은 알약을 좋아하시는 분들은 이지형태로 사서 드시면 됩니다! 고려은단 비타민c+d는 홈쇼핑에서 많이 봤는데 올인원은 잘 못본 것 같아서… 홈쇼핑으로 가성비 구성으로 대량판매 많이 해주셨으면 좋겠어요! 온가족이 먹다보니 엄청 금방 재주문을 해야되더라구요😆
미**·50대 / 여
고려은단
비타민C 1000 이지 + 비타민D
Good
한창 피로감을 느꼈을 때 주위에서 비타민 섭취를 권유해줘서 구매해봤습니다. 비타민은 잘 몰라서 찾아보던 중 유재석님이 광고하는 제품이고 비타민C와 D가 모두 함유되어있다고해서 구매해보았습니다! 하루에 두 알씩 꾸준히 먹으니 평소보다 피로감이 덜 한 것 같았고 저녁에도 피곤해 지치는 일이 줄어든 것 같았습니다! 알도 작고 약 특유의 쓴맛도 없어서 알약을 먹는데 전혀 불편함이 없었습니다. 평소 큰 알약을 잘 못삼키는데 알약의 크기가 적당해서 좋았습니다. 다른 비타민을 섭취했을 때는 큰 효과를 못느꼈는데 이 제품은 저희 가족 모두가 효과를 보고있어 앞으로도 꾸준히 섭취할 예정입니다ㅎㅎ 명절이나 어버의날 선물로 부모님께 드리면 좋을 것 같습니다!
Bad
아쉬운 점은 크게 못느꼈는데 한가지를 꼽자면 가루날림이 살짝있었습니다. 그래도 불편할 정도는 아니었습니다!
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