지금 인기있는 질문
Q. 당화혈색소가 5.5인데 몇 이상부터 당뇨 전단계로 보나요?
혈당측정을 주기적으로 하며 혈당 관리하고 있습니다. 공복혈당이 살짝 높고 식후혈당이 높아서 식단 조절도 신경쓰는 편입니다. (90대 후반 ~ 100 초반)
최근에 병원에서 당화혈색소를 체크해보니 5.5가 나오더라구요.
지난 달에는 5.3이었는데ㅠ
올랐더라구요..
당화혈색소가 몇일때 당뇨전단계로 봐야하는지, 위험단계는 어느 수치 정도인지 궁금해요.
그리고 식후혈당, 공복혈당이 좀 높아도 당화혈색소는 낮을 수 있나요?
당화혈색소가 정상 단계에 속하지만 높은 편이에요.
Q. 공복운동 이후 혈당
공복 운동 하기전과 공복운동 이후 혈당을 비교해보면 확실히 혈당이 높아진 상태로 지속적으로 유지되는데 공복 운동이 안맞는걸까요?
근력운동이랑 유산소 같이 진행 하는데
비슷한 식사를해도 원래 혈당이 높은 상태로 유지되다보니 혈당 스파이크도 생기고 오히려 제 몸이 안맞는거 같아서 고민이네요
원래 출근전 일어나 운동 후 식사하고 출근하는 편인데 저에게 맞지 않는거면 식사 후 운동을 해야 할거같은데
운동전 가볍에 먹을 만한 좋은 음식이 있을까요?
만일 식사를 하게된다면 운동전 30분 일거같은데 추천 부탁드려요~
운동으로 인해 생긴 혈당 상승은 정상적인 반응이며 건강에 나쁘지 않아요.
Q. 공복혈당 조절
공복혈당이 120이 나왔어요 ㅜ 영양제나 식습관을 어떻게 해야 할까요?
당뇨로 진행되지 않도록 현재 단계에서 혈당 관리는 정말 중요해요! 생활습관개선 목표와 도움이 되는 영양제를 확인해보세요.
필라이즈 Q&A
Q. 운동에 소모 칼로리가 잘못된 숫자가 나와요.
워치에서 운동한 시간,내용,심박수 다 가지고오는데 소모 칼로리만 숫자를 이상하게 가지고 옵니다.
삼성헬스에는 231kcal 소비했다고 나오면 필라이즈에는 23kcal 소비했다고 나오는식입니다.
아예 안나오면 연동문제라 하지만 숫자가 다른이유는 뭔가요?
잘나오다가 얼마전부터 이상하게 나오는데 업데이트 문제인지 확인 부탁드립니다.
칼로리 소비가 적어서 운동목표 달성이 안됩니다.
안녕하세요. 앱 사용 중 겪으신 불편을 자세히 알려주셔서 감사합니다! 말씀해주신 현상에 대해 도움을 드리기 위해서는 담당 부서에서 정확한 확인이 필요합니다. 따라서 번거로우시겠지만 아래 방법으로 고객센터에 문의를 남겨주시면, 담당자님께서 확인 후 최대한 빠른 안내 도와드리도록 하겠습니다.
📌 필라이즈 고객센터 문의 방법 필라이즈 앱 내 마이페이지 (우측 상단 사람모양 아이콘) → 주문내역 → 화면 우측 하단 '문의하기' 버튼 클릭
Q. 못 먹는 음식
혈당을 추적하다보니 거의 먹을수 있는 음식이 없게 보여요ㅠ 다만 대부분 180~200까지 올라갔다가 2시간 내에 떨어지긴 하는데, 그래도 스파이크가 없도록 엄격하게 식단을 3개월정도 해야할까요 아니면 체크해두는 정도여도 될까요. 사실상 밖에서 사회생활하며 먹을수 있는게 없어서 스트레스가 큰데, 얼마나 심각하게 받아들여야할지 고민입니다.
안녕하세요. '먹을 수 있는 게 없다'는 느낌이 드실 정도라면, 요즘 식사 때마다 마음이 무겁고 고민도 많이 되셨을 것 같아요.
혈당 관리에 관심을 가지고 데이터를 꼼꼼하게 보고 계신 만큼 앞으로 어떤 방향성으로 관리를 이어가면 좋을지에 대해 조금 더 자세하게 설명해드릴게요!
Q. 기기변경 후 새벽시간대 저혈당관련
안녕하세요, 연속혈당계 착용 한달 넘었는데 최근 기기를 교체한 이후에 새벽시간대에 첨부한 사진과 같이 갑자기 심한 저혈당이 잡히는것 같습니다.
일상중에는 별로 눈에 띄지않지만 특히 수면중 일어나는 현상이라 갑자기 왜 그런건지 궁금하네요! 4일정도 부터 새벽 수면시간에 발생해서 첫날은 그냥 조정중이라 그럴테지 생각했는데 지속되네요.
수면중이라 이것 때문에 깨어나서 손끗채혈해서 혈당체크하는건 어려울것 같은데 혹시 어떻게 하는게 좋을지 의견주실수 있을까요..?
안녕하세요. 새벽에 저혈당이 발생해 놀라고 걱정도 많이 되셨을 것 같아요. 이 부분에 대해 예상되는 원인을 하나씩 짚어드릴게요!
Q. 혈당관리 식단과 호르몬 연관성
혈당 관리 식단을 하면서 혈당 스파이크가 오지 않도록 탄수화물을 통제하려 하고있어요. 제 경우 유독 탄수화물에 혈당이 많이 튀어서요. 그런데 요즘 생리할때가 되기도 했지만(PMS가 간헐적으로 있어요) 인슐린 민감성을 신경쓰다보니 유난히 우울감이 듭니다. 생리전 증후군이려니 하고있지만 당 관리를 시작한 시점부터 그런거같기도해서 혹시 관련이 있을까요?
안녕하세요. 현재 혈당 관리를 위해 탄수화물을 통제하고 있다고 하셨는데요, 이러한 습관 변화와 생리 전 증후군이 서로 겹치면서 감정 변화에 영향을 주고 있을 가능성이 높아요.
어떤 이유 때문인지, 그리고 이런 때는 어떻게 하면 좋을지에 대해 자세하게 알려드릴게요!
Q. 수면중 혈당
저녁에 탄수화물을많이먹지도 않았고 공복도 유지하고 있는데 잠잘때만 혈당이 110정도로 높아져요. 연속혈당측정계를 보니 낮에는 혈당 반응이 괜찮은것 같은데, 눕기만하면 혈당이 높아지고요. 왜 잠잘때와 아침 공복때 혈당이 높아지는거죠? 그리고 혈당 조절식을 1달 했는데 차도가 별로 없는데 왜그런걸까요.
평균적으로 아침 공복당이 110~120사이로 나오는것 같은데, 뭘 더 해야 하는걸까요? 탄수화물과 밀가루를 거의 안먹고있어요
안녕하세요! 혈당 관리를 위해 식습관을 신경 쓰고 그에 따른 혈당 변화까지 꼼꼼하게 체크하시는 습관 아주 좋아요! 그 과정에서 유독 공복 혈당 관리가 어렵다고 느끼신 것 같아, 그 이유와 관리법에 대해 자세하게 설명해드릴게요😌
