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기타
Q.
저칼로리 식단 다이어트에서 키토다이어트로 넘어가면 살찌나요?
지금 한달?째 저칼로리, 적당량만 먹으면서 다이어트하는데 키토 다이어트가 하고싶은데 바로 키토 다이어트를 하면 살찔까요?
지방
건강하게 저탄고지 식단 시작하는 방법을 알려드릴게요.
희**
10대 / 여
영양제 조합
Q.
이대로 먹으면될까요?
식사는 제때먹는편인데 골고루 먹지는 않는편이고 피부고민이 있어 영양제를 챙겨 먹어서 영양 균형 도움이 되길 바라며 먹고는 있는데 이대로 먹어도 되는건지 중복되는건 없는건지 궁금하네요
콜라겐
세라마이드
히알루론산
글루타치온
스피루리나
비타민C
피부 건강에 도움이 된다고 알려진 성분은 다양하지만, 사람마다 효과가 다를 수 있으니 드시면서 김**님께 잘 맞는 성분인지 확인해보시는 게 좋아요.
김**
40대 / 여
제품 정보
Q.
거의 모든 비타민성분이 부족으로 나오는데 두알먹어도 될까요?
거의 모든 비타민성분이 부족으로 나오는데 두알먹어도 될까요?
평소 생활습관이나 목적에 따라서 두 가지 방법 중 하나를 선택하실 수 있어요
앤**
10대 / 남
제품 정보
Q.
다낭성 난소 증후군을 위한 영양제구성으로 괜찮을까요?
미오이노시톨 MTHF 이소플라본 I3C 오마비 구성이 좋다해서 구성해서 섭취해보려는데 20대중반 여성을 위한 영양성분이 부족하거나 과용되지 않는지 궁금합니다 추가로 약사님께서 추천해주실만한 영양제가 있다면 추천도 감사하겠습니다!
여성호르몬의 대사와 인슐린 저항성을 조절하여 다낭성난소증후군 개선에 도움이 될 수 있는 성분들로 잘 구성하셨어요.
펭**
30대 / 남
기타
Q.
고혈압관련 해서 문의
현재 제가 먹고 있는 영양제가 혈압이 올라라는데 큰 작용을 하는지 궁금합니다. 술 담배는 일절하지 않으며 식단으로는 아침 사과, 토마토 점심 샐러드(닭가슴살 또는 우삼겹) 저녁 두유 380ml(블루베리와 같이) 및 단백질 2-300g 먹고있으며 주4회 정도 운동(근력)(최근에 유산소 30분 5km 씩 하고 있습니다) 최근 혈압으로는 140~155 \ 80-95 가 나오고있습니다.(한달 이상) 겨울이 오면서 뒷목 및 뒤통수 당김증상이 고혈압 원인이 좀 있다라고 생각하여 제가 먹고있는 약이 너무 과하여 혈압이 상승된건지와 또 혈압에 좋은 성분의 약 추천 받고 싶어 글을 남기게 되었습니다. 감사합니다.
오메가3
아르기닌
코엔자임Q10
폴리코사놀
카페인
혈압 조절에 도움이 되는 영양제와 생활 습관을 알려드릴게요.
우**
20대 / 남
필라이즈 Q&A
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혈당
답변 대기 중
Q.
저탄고지 하는중에 팻다운슬리밍가능?
저탄고지중인데요, 질문1.자기전에팻다운 슬리잉 먹어도 되는지.공복시간중인데. 2.먹으면안되는건지,ㅡ간헐적단식특서망 지방대사에문제가 생기는지. 3.공복중 먹는 아침 유산균과 혈행개선제,저녁자기전엔루테인.비타민d,오메가3를 먹는것이 제루틴인데요 이것은 공복중괜찮을까요?
열심히 답변을 준비하고 있습니다. 조금만 기다려주세요!
오**
40대 / 여
사진 있음
제품 정보
답변 대기 중
Q.
아침저녁으로 하루 두번
하루에 두번 먹어도 되나요? 열여덟글자를 더 채워달라고 하네요 ㅎㄷㄷ
지엔엠
혈당 혈압 기억력엔 바나바잎 코큐텐 징코
지엔엠
혈당 혈압 기억력엔 바나바잎 코큐텐 징코
지엔엠
혈당 혈압 기억력엔 바나바잎 코큐텐 징코
열심히 답변을 준비하고 있습니다. 조금만 기다려주세요!
김**
30대 / 여
성분 정보
Q.
SAMe와 함께 복용해도 괜찮을까요
SAMe는 아침에 400mg L트립토판은 아침에 500mg 취침전 1,500mg 을 테아닌 200mg과 함께 복용하고 있습니다. 세로토닌 증후군을 조심해야 할까요?
트립토판
5-HTP(하이드록시트립토판)
SAMe(S-아데노실메티오닌)
테아닌
약이 아닌 영양제만으로 심각한 부작용이 나타나는 경우는 드물지만, SAMe와 트립토판, 테아닌은 모두 세로토닌 농도에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
김**
20대 / 남
기타
Q.
식사후 바로 누우면 안좋다고해서
식사후 바로 눕거나 앉아있는것이 좋지 못하다고 알고있어서 최소 10분 이상 서있거나 걸어다니는데 어떤 영향과 효과가 있는지 식사후 얼마나 활동해주어야하는지 알려주세요
적당한 식후 활동은 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요.
에**
10대 / 여
기타
Q.
식사 속도 관련
식사 속도와 소화, 흡수에 관련하여 궁금한 게 있어 문의드립니다. 보통 식사를 하고 소화되는 데 3-4시간 정도 걸리는 걸로 알고 있습니다. 식사를 하면서 위장의 70-80%가 차면 포만감 관련 호르몬이 분비되는 걸로 알고 있고요. 저는 밥을 천천히 먹고 많이 먹지 않아도 포만감을 느끼는 편인데 동일한 양을 먹는다고 가정했을 때 씹는 횟수을 줄인다던가 식사 속도가 빨라져도 소화와 흡수에 문제가 되지 않을까요? 더불어 포만감을 느끼고도 음식을 계속 먹게 되면 위장이 어느정도까지 늘어날 수 있는지도 궁금합니다. 위는 계속 늘어날 수 있다고 들었는데 더 먹고싶어도 토할 것 같아서 못먹겠더라고요.
섭취 칼로리를 늘려 체중을 증량하려는 목적이라면 한번에 먹을 수 있는 용량을 늘리기 보다는 조금씩 자주 드시거나, 한번 드실 때 칼로리 섭취량을 늘리는 것이 좋아요.
지**
30대 / 여
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