"다이어트 주사 시작하고 나서 머리카락이 많이 빠지는 것 같아요. 약 때문인 건가요?"
탈모는 마운자로(터제파타이드)·위고비(세마글루타이드) 같은 비만치료제를 쓰는 분들이 가장 걱정하는 주제 중 하나예요. 지금까지 알려진 것들을 있는 그대로 정리해드릴게요.
약보다 '급격한 감량'이 주된 원인이에요
비만치료제를 쓰는 동안 머리카락이 빠지는 현상은 일부 분들에게 나타날 수 있어요. 마운자로(터제파타이드)·위고비(세마글루타이드) 모두 국내 허가사항에 임상시험에서 탈모(모발 손실)가 보고됐다고 적혀 있어요. 보고된 빈도는 제품마다 달라요. 사용 중인 약은 주치의·약사에게 확인해보세요.
지금까지의 연구를 종합하면, 약이 직접 모낭을 손상시키는 것이 아니라 급격한 체중 감소 자체가 모발 성장 주기에 영향을 주는 것으로 보고 있어요. '휴지기 탈모'라고 하는데, 체중이 빠르게 빠지면 몸이 스트레스를 받아 자라던 머리카락이 한꺼번에 쉬는 단계로 넘어가는 거예요.
비만 수술을 받은 뒤에 비슷한 탈모가 나타나는 것도 같은 이유예요. 약이 직접 원인인지는 아직 연구가 진행 중이에요.
휴지기 탈모라면 모낭이 남아 있어 영양과 체중이 안정되면서 회복되는 경우가 많아요. 다만 회복 시기와 정도는 사람마다 달라요. 원인이 다를 수도 있으니, 계속 이어지면 피부과에서 확인해보세요.
머리카락을 지키는 생활 습관
✅ 감량 속도가 너무 빠르지 않은지 주치의와 확인하세요
급격한 감량이 탈모의 주된 위험 요인이에요. 처음부터 주치의와 함께 감량 속도를 조절하는 게 좋아요.
✅ 단백질을 충분히 챙기세요
식욕이 줄면 전체 식사량이 줄면서 단백질도 부족해지기 쉬워요. 삶은 계란, 두부, 닭가슴살처럼 단백질이 있는 음식을 매 끼 의식적으로 챙겨 드세요. 모발도 단백질로 만들어져요.
✅ 철분과 아연이 부족하지 않은지 확인해보세요
철분·아연 부족은 탈모를 악화시킬 수 있어요. 감량 중 피로가 심하거나 탈모가 이어지면 혈액검사가 필요한지 주치의와 상의해보세요.
✅ 탈모 치료약을 임의로 시작하지 마세요
미녹시딜이나 피나스테리드 같은 탈모 치료약은 원인에 따라 적합한 약이 달라요. 자가 판단보다 피부과 상담을 먼저 받으세요. 지금 쓰는 비만치료제도 함께 알려주세요.
이럴 땐 확인이 필요해요
✔️ 몇 달째 이어지거나 점점 심해질 때
감량이 안정된 뒤에도 이어지면 확인이 필요해요
✔️ 두피 특정 부위가 동그랗게 빠질 때
다른 원인일 수 있어요
✔️ 영양을 챙겨도 나아지지 않을 때
철분·아연 등 다른 원인을 확인해보세요
탈모가 걱정된다면 가장 중요한 건 감량 속도를 무리하지 않는 수준으로 유지하고 영양을 충분히 챙기는 것이에요. 혼자 걱정하기보다 주치의와 함께 관리하세요.
🛑 이런 신호가 오면 미루지 말고, 바로 진료를 받으세요.
❗ 탈모와 함께 심한 피로·추위·체중 변화가 한꺼번에 올 때 갑상선 등 다른 원인을 확인하세요
❗ 두피에 통증·진물·붉은 반점이 함께 생길 때
❗ 심한 복통이 등 쪽으로 뻗치거나, 구토가 멎지 않아 물조차 삼키기 어려울 때
❗ 식은땀·손떨림이 올 때 의식이 또렷하면 당분을 먼저 드세요. 정신이 흐려지거나 삼키기 어려우면 억지로 먹거나 먹이지 말고 즉시 119에 연락하세요
자주 묻는 질문
Q. 마운자로·위고비를 쓰는 중 생긴 탈모는 영구적인가요?
비만치료제를 쓰는 중 나타나는 탈모는 대부분 모낭이 손상되는 유형이 아니에요. 영양 상태와 체중이 안정되면 다시 자라기 시작하는 경우가 많아요. 다만 회복 시기는 사람마다 다르고, 오래 이어지면 피부과 상담을 받아보세요.
Q. 탈모 예방을 위해 비오틴 같은 영양제를 먹어야 하나요?
비오틴 같은 탈모 영양제를 따로 드시기보다, 먼저 식사에서 단백질·철분·아연을 충분히 챙기고 있는지 점검해보세요. 부족한지는 혈액검사로 확인할 수 있고, 보충 방법은 주치의와 상의해 정하세요. 비오틴을 고용량으로 드시면 갑상선 등 일부 혈액검사 결과가 왜곡될 수 있으니 검사 전에는 복용 사실을 꼭 알려주세요.
Q. 마운자로·위고비를 끊으면 탈모가 멈추나요?
마운자로·위고비 중단 여부는 탈모만으로 결정할 일이 아니에요. 전체 치료 계획과 함께 주치의와 상의하세요. 주된 원인이 급격한 체중 감소라, 체중과 영양이 안정되면서 줄어드는 경우가 많아요.
💡 감량 속도와 단백질, 같이 보고 계신가요?
여기까지 탈모를 어떻게 줄일지 정리해봤어요. 그런데 지금 감량 속도가 빠른 편인지, 단백질을 충분히 먹고 있는지는 따로 보면 잘 드러나지 않죠.
GLP-1은 식욕을 줄여주는 만큼, 수분과 단백질을 챙기기가 유독 어려워요. 이게 쌓이면 변비나 근손실 같은 불편으로 이어질 수 있어요.
필라이즈는 체중 숫자만 보지 않아요. 약효는 잘 살리고 불편은 줄이는 방향으로 매일의 관리를 도와드려요.
🥚 단백질 채우기
감량 중엔 근육도 빠져서 기초대사가 떨어져요. 단백질을 챙기면 근손실을 줄이는 데 도움이 돼요.
💧 수분 늘리기
식욕이 줄면 물도 덜 마시게 돼요. 물을 충분히 마시면 변비와 탈수를 막아줘요.
🍽️ 칼로리 맞추기
무작정 굶어도, 과식해도 안 돼요. 기록하면 감량 속도를 안전하게 관리할 수 있어요.
🥑 지방 챙기기
식욕이 떨어져 지방을 너무 적게 먹기 쉬워요. 매 끼 조금씩 챙기면 담석 예방에 도움이 돼요.
🚶 걸음수 늘리기
운동이 힘든 날은 가벼운 산책도 좋아요. 조금만 걸어도 대사와 소화에 도움이 돼요.
🏃 활동 칼로리 늘리기
덜 먹으면 활동량도 줄기 쉬워요. 가벼운 움직임과 근력운동으로 대사를 지켜요.
💉 주사 기록 남기기
맞은 날과 그날의 컨디션을 함께 남기면 '언제 어떤 증상이 오는지' 나만의 패턴이 쌓여요. 진료 때 이 기록을 그대로 보여드릴 수 있어요.
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약마다 주의할 조건이 다르고, 기저질환이나 함께 쓰는 약에 따라서도 달라져요. 시작·용량 조정·중단은 반드시 처방 의사와 상의해 주세요.
📋 이 칼럼은 일반적인 건강 정보를 제공하며, 개인의 건강 상태에 따른 의료적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
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