식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
고등어 회
1토막 (60g)
2
고등어구이
1토막 (50g)
3
고등어조림
1인분 (150g)
4
고등어찌개
1인분 (500g)
5
고등어튀김
1인분 (30g)
6
고등어(생것)
100g
7
고등어(생것)
1토막 (100g)
8
고등어(자반고등어)
1토막 (60g)
9
고등어초밥
1개 (25g)
10
고등어
비비고 60g
11
고등어구이
100g
12
고등어 솥밥
1인분 (300g)
13
고등어초회
1인분 (100g)
14
자반고등어
1인분 (100g)
15
고등어파스타
1인분 (250g)
16
고등어솥밥
1인분 (300g)
17
고등어찜
1인분 (200g)
18
고등어 구이
1인분 (100g)
19
고등어자반
1인분 (100g)
20
고등어 덮밥
1인분 (300g)
21
고등어 백반
1인분 (250g)
22
고등어 솥밥
1인분 (427g)
23
고등어구이
60g
24
고등어 무조림
1인분 (250g)
25
고등어 찜
1인분 (150g)
26
고등어백반
1인분 (550g)
27
회냉면
1인분 (400g)
28
회덮밥
1인분 (400g)
29
개불 회
1회분(2개) (100g)
30
농어 회
1마리 (500g)
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