식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
백미(멥쌀, 흰쌀, 생것)
100g
2
흰쌀
1인분 (150g)
3
흰쌀솥밥
1인분 (150g)
4
흰쌀밤
1인분 (100g)
5
햇반 흰쌀
햇반 210g
6
흰쌀콩죽
1인분 (200g)
7
흰쌀 솥밥
1인분 (100g)
8
쌀밥(흰쌀)
1인분 (210g)
9
찹쌀밥(흰쌀)
1공기 (210g)
10
찹쌀죽(흰쌀)
1그릇 (300g)
11
흰쌀 곤약밥
곰곰 150g
12
잡곡밥(귀리,현미,흰쌀,보리)
230g
13
강남콩흰쌀귀리현미 밥
1인분 (200g)
14
멥쌀 과자
100g
15
백미
1인분 (210g)
16
저당백미
100g
17
백미밥
1인분 (210g)
18
청경채(생것)
100g
19
무순(생것)
100g
20
고등어(생것)
100g
21
바지락(생것)
100g
22
생강(생것)
100g
23
시금치(생것)
100g
24
양파(생것)
100g
25
연어(생것)
100g
26
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
27
고구마(생것)
100g
28
완두(생것)
100g
29
우엉(생것)
100g
30
잠두(생것)
100g
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