식후 2시간 이내의 평균 최고 혈당을 보여드려요
1
참게(생것)
100g
2
청경채(생것)
100g
3
무순(생것)
100g
4
고구마(생것)
100g
5
가자미(생것)
1마리 (190g)
6
갈치(생것)
1토막 (43g)
7
고구마(생것)
200g
8
고등어(생것)
1토막 (100g)
9
귀리(생것)
100g
10
꽁치(생것)
1토막 (100g)
11
낙지(생것)
1마리 (180g)
12
야콘(생것)
100g
13
완두(생것)
100g
14
우엉(생것)
100g
15
잠두(생것)
100g
16
콩나물(생것)
100g
17
콩잎(생것)
100g
18
단호박(생것)
100g
19
애호박(생것)
100g
20
닭가슴살(생것)
100g
21
부추(생것)
100g
22
셀러리(생것)
1인분 (110g)
23
고등어(생것)
100g
24
감자(생것)
100g
25
바지락(생것)
100g
26
생강(생것)
100g
27
시금치(생것)
100g
28
양파(생것)
100g
29
연어(생것)
100g
30
톳(생것)
1반찬그릇 (30g)
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