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양념치킨 한조각

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필라이즈 유저들은 양념치킨 한조각를 이렇게 먹고 있어요

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  • 76.9->76.3(-0.6kg)

    아침-x 점심-단백질쉐이크 저녁-냉모밀 1/3, 치즈돈까스 한조각, 밥 한스푼 요즘은 외식해도 소식하는 습관 가졌더니 0.6키로 빠져따.. 앞자리 언제바뀔라나ㅠㅠ

    1 22 532 26.08.08
  • 두달동안 지방만 2키로 뺐어요!!

    웨이트 시작하고 두달 동안 근육 0.2 늘고 체지방은 2 뺐어요!!! 식단 엄격히 안하고 한식으로 밥 점저 2끼먹고 아침은 계란 두알에 빵 한조각 (또는 키위반개) 매일 먹었어요 주말에 치팅할때도 있고 여행가서도 좀

    0 7 125 26.07.28
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 187 kcal
탄수화물 9 g
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단백질 13 g
지방 11 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
187
kcal
탄수화물 9 g 19%
단백질 13 g 28%
지방 11 g 53%
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양념치킨 1조각
1인분 153mg/dL
치킨조각
1인분 134mg/dL
사과 한 조각
1인분 119mg/dL
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