찐~한 초코우유 조아해서 8년전 처음 마셔본 맛있다는 초코맛 단백질 쉐이크도 맛없어서 못먹던 내가 이제 물탄 연한 초코맛 단백질 쉐이크도 이제 맛다고 잘먹게됨ㅋㅋ 이거 맛있는데 성분 조아서 자주 사마심ㅋㅋ #다이어트
간계밥 참치김치볶음밥을 주 끼니로 먹고 간식을 라면이나 바나나 우유 초코우유 견과류 삶은계란 그릭요거트 먹을 생각이에요. 하루 1800~ 2200칼로리 먹어야해요. 확 올릴려면 지방이나 단백질은 포기해야하는것같은데
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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