5시 반에 저녁 먹고 단식 걸었더니 오기가 생겨서 안 먹었는데 확실히 몸도 가볍고 잠도 잘 잤어요 앞으로 야식 자제해야겠어요
다이어트 하다보면 가끔씩 먹고 싶은게 있을때 폭식을 하게 되는거 같아요 폭식하지 않을 방법이 있을까요?
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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