하루 100칼로리 익숙해지니깐 먹는게 줄어드니 먹는 속도가 줄어들어서 좋긴한은데, 안먹고 싶은 데 차마 안먹으면 또 입터질까 싶어서 먹고 영양소 부족해서 정체기 올까 싶어 강제로 먹고.. 여러분은 이 조절 어떻게 하
여러분 여러분!제가 어제 100칼로리 적게먹고 운동만 1시간 하니까 갑자기 1.1키로 빠진거 있죠?설마 체중계가 고장난건 아니겠죠??어쨌든 그래서 갑자기 지금 새벽인데 우유랑 플래인 크래커 먹고있어요!제 목표는 근력
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