하루 단백질 권장량지키며 1400 칼로리 섭취해왔더니 100일만에 10키로 빠졌는데 사람들이 살이 너무 빠졌다고 걱정해요 아직 체지방 과다에 bmi정상 중간인데.. I 성향이라 부담스러워요 ㅜㅠ 그래도 건강을 위해
#마운자로 #2.5mg 건강하게 감량하는 친구보고 시작!! 2.5mg를 8팬 맞은 상태 2kg/월 보다 좀 빠르게 감량중 내가 하는 거 - 19시 이후 금식 - 단백질 100g/day 먹기 - 지방 40g/day 먹
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