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필라이즈 유저들은 롤케이크를 이렇게 먹고 있어요

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    안녕하세요, 다이어터 여러분! 치팅데이를 맞아, 밖으로 나왔다가, 길 건너편에 있는 CU 편의점의 강렬한 보랏빛 간판에 홀린 듯 이끌려 들어가고 말았습니다. '구경만 해야지' 했던 결심은 무너지고, 결국 제 손에는

    1 9 200 26.10.18
  • 뱃살 빼는 법좀 알려주세요

    160cm 45키로입니다 55키로에서 운동 거의 없이 식단으로만 뺐고 학생이라 헬스장은 시간도 그렇고 돈도 그렇고 부모님도 반대하셔서 못다녀요 그나마 단쉐는 한손한끼로 조금 쟁여놨는데 그마저도 아침에만 먹게 해주고

    1 8 348 25.12.03
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(80g) 100g
칼로리 303 kcal
탄수화물 50 g
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단백질 6.2 g
지방 8.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
303
kcal
탄수화물 50 g 66%
단백질 6.2 g 8%
지방 8.8 g 26%
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걷기 82분
달리기 26분
전신근력운동 65분
야외자전거 37분
수영 57분
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롤케이크 혈당 반응 알아봐요
롤케이크
1조각 152mg/dL
롤케이크
한살림우리밀제과 100g 117mg/dL
후르츠롤케이크
1인분 109mg/dL
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