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데친 골뱅이

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필라이즈 유저들은 데친 골뱅이를 이렇게 먹고 있어요

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  • 죄책감 ZERO! 먹으면서 살 빼는 '살 안 찌는 외식 메뉴' 총정리

    안녕하세요. 여러분! 다이어트 하다가 친구나 연인, 혹은 회사 약속이 잡히면 겉으로는 웃으면서도 속으로는 '아, 가서 뭐 먹지? 살찌면 어쩌지?' 하고 엄청 불안하셨죠? 저도 다이어트할 때 약속 메뉴 고르는 게 제일

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  • 완전 맛있는 시금치 샐러드

    데친 시금치(물기 꼭짜기!)+양파슬라이스+소금+후추+크림치즈or리코타치즈 한스푼+레몬즙+홀그레인머스타드 = JMT 빵이나 고기랑 같이 먹어두 맛잇어용

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 64 kcal
탄수화물 5 g
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단백질 9.5 g
지방 0 g
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탄단지 비율
64
kcal
탄수화물 5 g 34%
단백질 9.5 g 66%
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