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오늘 식단에 추가 요리하다

바삭하게 튀겨낸 고구마치즈돈까스

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필라이즈 유저들은 바삭하게 튀겨낸 고구마치즈돈까스를 이렇게 먹고 있어요

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  • 1,600kcal 먹고 79점 나온 역대급 치팅데이 근황.png

    안녕하세요! 오늘은 이번 주 내내 기다려온 치팅데이를 맞아, 그동안 먹고 싶었던 중식 요리와 디저트를 마음껏 즐기고 온 식단 기록을 공유해 보려고 합니다. 흔히 치팅데이라고 하면 하루 식단을 완전히 포기하게 되기 쉬

    4 23 783 26.09.20
  • 입터짐 방지!! 병아리콩과자

    병아리콩이 몸에 좋다길래 그냥 먹기엔 심심할 것 같아서 찾아보니 과자로 만들어서 바삭하게 먹더라구요? 병아리콩 물에 하루정도 불리고 센불에 소금 한스푼 넣고 15-20분정도 삶고 물빼주고 볼에 담아서 올리브유 2스푼

    0 0 22 26.06.15
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(130g) 100g
칼로리 265 kcal
탄수화물 22.8 g
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단백질 12.1 g
지방 13.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
265
kcal
탄수화물 22.8 g 34%
단백질 12.1 g 18%
지방 13.8 g 47%
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