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11/15 중식: 가마

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필라이즈 유저들은 11/15 중식: 가마를 이렇게 먹고 있어요

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  • -11kg😭😭

    오늘아침 정말 꿈에 그리던 숫자를 봤어요. 저 그동안 진짜 굶지 않았고 탄단지 비율 맞춰 잘 먹었고 간식도 참다가 너무 먹고싶을땐 조금씩 먹고,애슐리도 한번 갔고ㅎ 야식은 당연히 안먹고요. 밤9시이후 뭐먹은건 그간

    31 135 3,195 26.08.16
  • 오늘 다이어트 90일차 -15.4kg

    체지방이 -10.3kg면 괜찮은거죠?? 그래도 유의미한 결과가 보이고 있어서 좋아요!!! 곧 백일이고 이정도면 옷 사이즈는 충분히 바뀌겠어요🥹 8월 중순 여름휴가까지 더 레츠고!!!🔥🔥 #다이어트 #인증

    8 84 395 26.07.16
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(500g) 100g
칼로리 1233 kcal
탄수화물 169.5 g
단백질 70.9 g
지방 30.1 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
1,233
kcal
탄수화물 169.5 g 55%
단백질 70.9 g 23%
지방 30.1 g 22%
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아워홈 11/15 중식: 가마 칼로리와 같은 운동
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11/15 중식: 가마 혈당 반응 알아봐요
가마솥밥
1인분 166mg/dL
우동(중식)
1인분 178mg/dL
중식코스
500g 145mg/dL
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