저는 잘 빠지는 스타일인지는 모르겠지만 다이어트하면서 아침은 거르고 물 250ml 마시고 시작하고 4시에 헬스장 가서 경사 15에 속도 5로 60분 타고 엉덩이 키워 주기를 10개씩 4세트 합니다!. 물은 꼭!2L씩
막상 나가면 씐나는데 엉덩이 떼기가 제일 어렵네요 이미 운동 끝내신 분들 진짜 리스풱 주말에도 열운하시는 분들 모두 홧팅 저도 얼른 달려보고 올게요
| 탄수화물 | 10 g | 100% |
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