오늘 식단에 추가
Rio Mare 참치 (예: 올리브 오일 캔)
식단 기록 100회 미만
필라이즈 유저들은 Rio Mare 참치 (예: 올리브 오일 캔)를 이렇게 먹고 있어요
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두부참치양배추 유부초밥
오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥
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키 168에 최고몸무게 73키로였다가 64키로까지 감량했어요.. 11월까지 13주 동안 49~52정도까지 꼭 빼야하는데 할 수 있을까요.. 참고로 생리주기 아닐때에는 정말 적게 먹어서 오늘도 130칼로리 마카롱하나만
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
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