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9/10

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필라이즈 유저들은 9/10를 이렇게 먹고 있어요

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  • 몸무게에 매몰돼서 건강 버리지 마세요

    마운자로 위고비는 비만 치료제로 나온 약이에요 5-60 정상입니다 님들 뚱땡이 아니고요 정상! 체중이에요 미용체중에 맞춰 살지 말아요 운동 안하면서 밥 대신 계속 단쉐먹지마세요 운동해도 지속적으로 단쉐 먹는거 안좋아

    19 47 591 26.07.27
  • 필라이즈 어플 한지도 199일차!

    다이어트 시작은 26.01.18 74.2 kg 26.07.27 54.9 kg 중간에 포기하고 싶은적도 많았지만 먹고싶은거 가끔은 먹어도 다음날은 꼭 하던대로 다시 돌아오고 했어요! 키가 작아서 더 빼야 하지만..다같

    6 41 274 26.07.27
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(290g) 100g
칼로리 628 kcal
탄수화물 55.4 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 32.1 g
지방 30.2 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
628
kcal
탄수화물 55.4 g 36%
단백질 32.1 g 21%
지방 30.2 g 44%
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써브웨이 9/10 칼로리와 같은 운동
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걷기 170분
달리기 54분
전신근력운동 135분
야외자전거 77분
수영 118분
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9/10 혈당 반응 알아봐요
토달볶 오일10
1인분 178mg/dL
과일샐러드 2/10
1인분 112mg/dL
피냐콜라다(도수 9.9%)
1잔 135mg/dL
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