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공기밥 3/4

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필라이즈 유저들은 공기밥 3/4를 이렇게 먹고 있어요

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  • -4키로

    25일만에 4키로 뺐는데 잘하고 있는건가요? ㅠㅠ 너무 빠른것같으면서도 한편으로는 더 빨랐으면하곸ㅋㅋㅠㅠ 어느정도가 적당한지 모르겠어요 다른분들은 한달정도에 몇키로씩 빼고 계세요?

    9 173 3,308 26.07.19
  • 지방율이 너무 높아요 ㅠ

    탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 챙기려고 이것저것 챙겨먹으면서 고기도 같이 먹는데 지방율이 계속 높다고 떠요 ㅠㅠ 탄단지 4:3:3 으로 해놓은데 지방율 낮추고 단백질 올리기 어렵네요 ㅠ 다들 어떻게 식단 하시나요?

    1 64 653 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(120g) 100g
칼로리 161 kcal
탄수화물 36 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 4 g
지방 0.2 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
161
kcal
탄수화물 36 g 89%
단백질 4 g 10%
지방 0.2 g 1%

공기밥 3/4는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
공기밥 3/4는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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공기밥 3/4 칼로리와 같은 운동
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공기밥 3/4 혈당 반응 알아봐요
공기밥
1인분 163mg/dL
밥반공기
1인분 142mg/dL
공기밥 절반
1인분 204mg/dL
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