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지수 밥

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필라이즈 유저들은 지수 밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 감자 vs 고구마

    다이어트 때 둘 중 뭐 드시나요? 고구마는 칼로리가 높지만 혈당이 완만하고 감자는 칼로리가 낮지만 GI 지수가 높아서 혈당이 급상승 한다는데 단일로만 먹어서 그런거겠죠? 에휴 다이어트도 공부해야하나 봄 ㅋㅋ #다이어

    2 46 168 26.05.10
  • 무슨 요일에 운동 쉬나요?

    트쌤이 일주일에 하루는 쉬라고해서 매번 일요일에 쉬었는데 일요일에 쉬니까 외출안하면 활동량도 적고, 월요일이 너무 힘들어서 수요일에 쉬는걸로 바꿨어요 주중에는 루틴이 있는데 중간에 쉬니까 적응이 좀 안되는거 같아요

    0 16 268 26.08.07
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(485g) 100g
칼로리 610 kcal
탄수화물 59 g
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단백질 28 g
지방 29.5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
610
kcal
탄수화물 59 g 38%
단백질 28 g 18%
지방 29.5 g 43%
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교동짬뽕 지수 밥 칼로리와 같은 운동
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지수 밥 혈당 반응 알아봐요
저당지수 혼합잡곡
네오그레인 100g 163mg/dL
밥
150g 163mg/dL
수수밥
1인분 160mg/dL
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