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아침에 좋은잼 블루베리

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필라이즈 유저들은 아침에 좋은잼 블루베리를 이렇게 먹고 있어요

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  • 아침에 공복 운동 vs 저녁 퇴근 후 운동

    저는 아침파였다가 요즘 저녁으로 바꿨는데 확실히 퍼포먼스는 저녁이 나아요. 근데 아침 운동하고 하루 시작할 때 그 개운함이 너무 그리움... 여러분은 어느 쪽인가요? ☀ 아침 공복 운동파 🌙 저녁 퇴근 후 운동파 🤷

    2 61 156 26.04.13
  • 아침에 1일 1식 하시는 분 있나요?

    저 매일 아침만 먹고 1일1식 해볼까 하는데 목표 칼로리랑 영양분을 아침에 다 몰아먹으면 되는 거죠?? 전엔 1일1식 넘 극단적으로 했다가 생리끊겼었거든요 ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮아졌구요 #다이어트 #식단 #1일1식

    1 57 585 26.08.31
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1스푼(10g) 1봉지(20g) 100g
칼로리 15 kcal
탄수화물 4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
15
kcal
탄수화물 4 g 100%
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아침에 좋은잼 블루베리 혈당 반응 알아봐요
아침에좋은빵
1인분 131mg/dL
아침에 좋은빵 통밀식빵
100g 117mg/dL
블루베리 잼
1스푼 148mg/dL
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