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삼포참치 170

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필라이즈 유저들은 삼포참치 170를 이렇게 먹고 있어요

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  • 인바디 보시고 운동처방 내려주세요~!

    키 170 입니다. 식단은 탄3:단4:지:3 간헐적 16-18시간 최대한 설.밀.튀 피하며 지키고 있구요 인바디보시고 운동처방 해주세요~

    0 5 153 26.08.20
  • 치팅데이 관련글

    다들 치팅데이는 어느정도 주기로 정해서 먹나요..? 지금 170/ 64>59정도 된 것 같은데 주4~5회 운동하고 (복싱+웨이트+런닝) 있습니다! 먹는걸 너무 좋아해서 ... 토요일마다 폭식까진 아니더라도 먹고 싶은

    0 5 85 26.08.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1개(170g) 100g
칼로리 289 kcal
단백질 34 g
지방 17 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
289
kcal
단백질 34 g 47%
지방 17 g 53%
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삼포참치 170 혈당 반응 알아봐요
삼포 골뱅이 140g
삼포식품 1회분 144mg/dL
참치샐러드
1인분 136mg/dL
참치죽
1그릇 159mg/dL
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