매일 800~1100칼로리만먹고 만보이상 걷고 30분 근력운동까지 하루도 안빼고 했는데 다이어트 시작하고2개월 동안 1.6kg빠졌다가 0.6이 다시 쪘어요 짧은 시간도 아니고 너무 고민이고 스트레스 받아요 해결방법
손 많이가는 육포만 만들어보다가~ 소고기칩 해보니 간편하네요~ 간식땡길때 기버터에 먹으면 입터짐도 방지되고 단백질 지방 섭취되니 좋네요~#키토제닉 #기버터 #목초우소고기칩
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