오늘 식단에 추가
후무스
식단 기록 1만회 이상
필라이즈 유저들은 후무스를 이렇게 먹고 있어요
커뮤니티 글 전체 보기-
맛있는 점심♡
점심약속 있었는데 다행히 식단 메뉴 환영하는 멤버들이어서 샐러드/포케 먹으러 다녀왔어요ㅎ 너무 맛있는 연어스테이크에 후무스 렌틸퀴노아밥 등에 고수 추가하고 레몬소스 🍋 저칼로리 고단백 너무 맛있는 한끼였습니다^^
-
비키가 알려주는 후무스 레시피
타히니 구매하다가 후무스 레시피를 물어봤는 데 간단해보이니 다음에 한번 따라해보면 좋을 거 같습니다~ #8월이벤트 #코치톡공유 #비키
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
후무스는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요
적당히 드세요
Beta
후무스는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
피드백, 다음 식사
추천 받아보세요
필라이즈 연구소 Tip
영양사 Andy
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
나트륨을 줄여야 한다는데, 어느 정도 먹어야 하는지 궁금해요.
식약처에서는 고혈압 같은 만성질환 위험을 낮추기 위해 하루 '2300mg' 이하로 섭취할 것을 권고하고 있어요.
하지만 한국인은 실제로 하루 평균 약 3300mg을 섭취하고 있다는 조사 결과가 있어요.
나트륨 섭취를 갑자기 줄이는 식단은 지속하기 어렵기 때문에, '평균 섭취량의 10% 정도를 줄이는 것'을 목표로 관리하시는 걸 추천해요.
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
AI 피티쌤에게 무제한 다이어트 PT 받으세요!
내게 딱 맞춘 식단, 운동 피드백, 다이어트 꿀팁까지!
앱 다운받고 3일 무료로 무제한 PT받아보세요
앱 다운받고 3일 무료로 무제한 PT받아보세요
