단백질 140을 채워야 합니다... 아침 삶은계란으로 12g 점심식사 전에 더단백 음료로 20g 회사 밥으로 10~20g정도 채우고 있어요 저녁에 닭가슴살로 30g을 먹어도 모자란데 저녁 전 단백질쉐이크까지 추가해도
너무 더우니까 시원한 맥주가 자꾸 땡겨서 알콜1도없는 탄산음료인 올제로 맥주에 올리브영 크런친 포테토칩 이거 첨본거같은데 1+1이라 사봤는데 오리지널 맛있네여ㅋㅋ 양대비 일반 과자보다 비싸긴한데 성분 나름 갠춘한듯
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