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이달의 도시락 5월(마리오편) 머쉬룸크림오므라이스&돈까스

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필라이즈 유저들은 이달의 도시락 5월(마리오편) 머쉬룸크림오므라이스&돈까스를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다들 운동 일주일에 몇 번 하세요?

    다이어트 15일째입니다 다들 일주일에 몇번 운동하시나요? 일주일에 5일정도 하는데 회사다니면서 식단 만들고 운동까지 하려니 힘들긴합니다ㅠㅠ (운동은 근력 운동 15분 +스텝밀 30분 정도 합니다) 퇴근하고 밥 먹고

    4 146 56 26.07.06
  • ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ2년만에 57키로 됐어요!

    물론 건강검진 금식 버프를 받앗지만 물론 용종 절제술로 아직도 죽밖에 못먹어서 그런거같지만 잠시나마 57대로 내려왔어요.. 지난 1월 64키로에서 시작했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감격 ㅎ 실시간 1위찍어서 더ㅜ 감격이네요 1

    16 126 694 26.07.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(487g) 100g
칼로리 163 kcal
탄수화물 20.3 g
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단백질 4.9 g
지방 7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
163
kcal
탄수화물 20.3 g 50%
단백질 4.9 g 12%
지방 7 g 38%
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걷기 44분
달리기 14분
전신근력운동 35분
야외자전거 20분
수영 30분
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이달의 도시락 5월(마리오편) 머쉬룸크림오므라이스&돈까스 혈당 반응 알아봐요
크림 오므라이스
1인분 202mg/dL
돈까스오므라이스
슈퍼키친센트럴키친 440g 142mg/dL
오므라이스
1인분 161mg/dL
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