오늘 식단에 추가
소갈비 삼치 솥밥
식단 기록 100회 미만
필라이즈 유저들은 소갈비 삼치 솥밥를 이렇게 먹고 있어요
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마운자로 1단계 3주차 후기🤍
마운자로 2.5mg 3주차 기록 남겨요! 결론부터 말하면 식단은 다 망했는데 체중은 빠졌어요ㅋㅋ 📊 공복 체중 시작 77.1kg → 10/22 72.9kg (누적 -4.2kg) 1주차 -2.6kg, 2주차 -0.4k
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9월 또산템
단백질 채우기 모두 고민이실거 같아요! 저는 최대한 다양한 단백질원으로 섭취하려고 하는데요, 그릭요거트, 닭가슴살, 그리고 생선류를 믹스해서 먹어요! 특히 에어프라이어에 5-6분 데우면 가시를 발라낼 필요 없이 바로
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
소갈비 삼치 솥밥은 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요
적당히 드세요
Beta
소갈비 삼치 솥밥은 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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