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흑임자 브로콜리

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필라이즈 유저들은 흑임자 브로콜리를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 하고 나서 혹시...

    화장실 잘 가시나요? 먹는 양은 줄지 않았는데 칼로리 자체를 줄여선지 화장실 가기가 힘드네요. 해초샐러드 양배추 양상추 당근 브로콜리 매일 먹고 유산균 먹어도 힘들 ㅠㅠ 계속 배만 아프고 ㅠㅠ 물도 거의 2리터 마시

    3 78 1,329 26.09.16
  • 1,600kcal 먹고 79점 나온 역대급 치팅데이 근황.png

    안녕하세요! 오늘은 이번 주 내내 기다려온 치팅데이를 맞아, 그동안 먹고 싶었던 중식 요리와 디저트를 마음껏 즐기고 온 식단 기록을 공유해 보려고 합니다. 흔히 치팅데이라고 하면 하루 식단을 완전히 포기하게 되기 쉬

    3 18 600 26.09.20
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(30g) 100g
칼로리 166 kcal
탄수화물 16.7 g
단백질 10 g
지방 6.7 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
166
kcal
탄수화물 16.7 g 40%
단백질 10 g 24%
지방 6.7 g 36%
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흑임자 브로콜리 혈당 반응 알아봐요
브로콜리볶음
1반찬그릇 142mg/dL
데친 브로콜리
1인분 240mg/dL
생 브로콜리
1인분 117mg/dL
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