월요일이라 그런디 더 입맛이 없는,,,, 그래도 안 맞던 청바지가 맞아서 좋습니다 다들 월요팅하세여ㅠㅠ
앞으로 6개월도 잘하자 1. 무리 없는 단계별 운동 루틴 (체중 감량 ➔ 근력 강화) 다이어트를 처음 시작할 때는 체중이 나가는 상태라 무리하게 뛰면 관절에 무리가 갈 수 있어요. 그래서 저만의 단계별 접근법을 지
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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