안녕하세요. 여러분! 다이어트 하다가 친구나 연인, 혹은 회사 약속이 잡히면 겉으로는 웃으면서도 속으로는 '아, 가서 뭐 먹지? 살찌면 어쩌지?' 하고 엄청 불안하셨죠? 저도 다이어트할 때 약속 메뉴 고르는 게 제일
오늘 탄수가 마니 땡겨서 밥 조금 마니 넣긴함ㅋ 매운거 땡길때 12키로 감량시 자주 먹은 불닭밥ㅋ 밥은50g~130g 하루 섭취.소모량 생각해서 조절ㅋ 밥줄이고 두부 볶아 넣을라다가 밥이 땡겨서 두부뺌ㅋ 야채 넣고픈
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