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필라이즈 유저들은 브로콜리 숙회를 이렇게 먹고 있어요

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    3 14 394 26.08.31
  • 오늘 저녁☘️ 냉동야채찜 괜찮네요

    오늘 저녁은 삶은계란에 들기름, 프로핏 WIP, 야채찜+참소스 조합입니다. 인터넷으로 야채찜 사봤는데 제가 좋아하는 은근, 화이트콜리, 브로콜리 구성이라 간편하고 좋네요 매번 브로콜리 사서 씻고 삶고 냉장하면 질려서

    0 4 13 26.07.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 61 kcal
탄수화물 11.2 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 4.2 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
61
kcal
탄수화물 11.2 g 73%
단백질 4.2 g 27%
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브로콜리 숙회 혈당 반응 알아봐요
브로컬리숙회
1인분 286mg/dL
브로콜리볶음
1반찬그릇 142mg/dL
데친 브로콜리
1인분 240mg/dL
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