유기농 크런치 애플시나몬

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필라이즈 유저들은 유기농 크런치 애플시나몬를 이렇게 먹고 있어요

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진짜 다리랑 뱃살빼기 ㄹㅈㄷ 운동
제가 진짜 하비체형에 정석이였던 사람입니다 허리는 작아서 m쯤인데 허벅지때문에 XL입고 했던 사람입니다 근데 지금은 다리가 얇아져서 m으로 사도 넉억하고 S까지 입을 수 있는정도에 드디어!! 치마도 입을수 입고 반바

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쉬운 다이어트 원칙
1. 나의 몸은 소중하다. 2. 나의 소중한 몸을 귀한게 대한다. 3. 1의 원칙을 까먹지 않는다. 이거 깨달은 뒤로 정말 음식 가려서 먹게되고 특히 화학첨가물, 가공식품 멀리하게 돼요. 덕분에 외식도 약속있을 때

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(100g)

칼로리	391 kcal
탄수화물	66.1 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	7.1 g
지방	10.9 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

391

kcal

탄수화물	66.1 g	68%
단백질	7.1 g	7%
지방	10.9 g	25%

유가원 유기농 크런치 애플시나몬은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

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Beta

유가원 유기농 크런치 애플시나몬은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

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필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
건강에 좋은 '착한 지방'도 있나요?

지방에도 우리 몸에 도움이 되는 '착한 지방'과 좋지 않은 '나쁜 지방'이 있어요.

🟢 불포화 지방산은 심장 질환의 위험을 줄이고, 콜레스테롤 수치를 개선하는데 좋은 영향을 줘요.
불포화 지방이 풍부한 식품으로는 올리브유, 아보카도 오일, 플랙시드 오일, 견과류, 그리고 어유와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 기름 등이 있어요.

🔴포화 지방은 일반적으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 이는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.
포화 지방이 많이 포함된 식품은 팜유, 코코넛 오일, 동물성 지방(버터, 기름진 고기에서 추출한 지방) 등이에요.

🔴트랜스 지방은 주로 인공적으로 경화된 식물성 기름에 들어 있어요. 트랜스 지방은 심장 질환, 당뇨병의 위험을 증가시키며, LDL 콜레스테롤을 높이고 HDL 콜레스테롤(""좋은"" 콜레스테롤)을 낮추기 때문에 가능한 드시지 않는 것이 좋아요.